【杂文】何全民 ： 说说痛
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麻城文学微刊
主办单位
麻城市诗词学会
麻城市作家协会
作者简介
何全民，1979年生于麻城，湖北师范大学毕业，现在浙江衢州任教。
何全民
人到中年，就像机器 用了几十年 ，零部件不免出现问题 。有时不是这里痛，就是那里痛，身体痛又引起心烦，形成恶性循环。
从小家贫体弱， 年少寒窗苦读， 用身体 换明天。 坐在书桌前低头读书， 有时一看就是几个小时 ，笨鸟先飞 ，别人 聪明的大脑，我靠勤奋 。经过一番努力 ，总算敲开了大学的门，找到了一份可以解决生计的工作。 虽然这一切的得来，可能牺牲了身体，但我不后悔。至少年轻时拼过，努力过 ，失败过，成功过 ，我获得了精神财富。 以后遇到挫折 困难 ，我不再惧怕。
人到中年这点苦头又算什么，以后还有更多的苦呢 ？已做好准备。 不念过往 ，不畏未来， 将来可能身体还会有更多的问题 。疼痛是一种报警， 说明你疼痛神经还是敏感的，当你感觉不到痛 ，那问题就大了。 疼痛 时才知不痛时弥足珍贵， 没疼痛的生活是何等幸福快乐 ！
自己最了解自己身体，要关注自己身体，善待自己 ，学会养生 。多锻炼身体，加强营养， 注意饮食，改变生活习惯。其实疼痛 成了常态，你就会觉得身上的一点痛不算什么。就像一首歌里面唱的：“他说风雨中这点痛算什么，擦干泪，不要问为什么。”
疼痛怎么面对？白天我把注意力转移到做其他有意义的事情上，在忙碌中暂时忘了疼痛。晚上 ，当我疲惫时 ，哪怕疼痛也驱赶不了倦意 ，带着疼痛入眠。不要惧怕疼痛，不要拒绝疼痛 ，要想办法怎么去缓解直至解决疼痛。
和比你处境更糟糕的人比，寻求一种激励和心理平衡。疼痛影响生活，影响心情，生活质量大打折扣。 当你痛时， 你想想身边的人，也有各种疼痛，只不过不说而已，他们照样乐观生活。有些人还坐在轮椅上，最起码你是四肢是健康的 。你还能去公园里走走路，看看风景，锻炼身体 。疼痛时，想想年长的人牙齿掉光， 最起码你还有牙齿可用，可以吃想吃的东西。当你身体一个部位出了问题，你要庆幸其他的零件还能正常的运转。在对比中，你会觉得幸运，你还会觉得很痛吗 ？
要学会忍受疼痛。毛病出现不可怕，可怕的是每天集中在痛点，不去解决它，任由发展 。心中时时默默告诫自己：多活一天赚一天，把每天当最后一天来过， 你就会珍惜时间 ，过得更有意义， 更有意思。开心也是过，痛苦也是过，何不开心一点， 你的痛感会淡忘，慢慢也会减轻。
码字后，倦了累了，深呼吸，伸伸腰，做做运动，现在感觉疼痛减轻了很多 。
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