明明医生都建议吃的东西，缅甸药品监督局都发禁令！

【缅甸中文网讯】维他命是个好东西，特别维c对于提高人体免疫力和发育等多方面扮演了不可替代的作用，适当补充维他命确实对身体健康有帮助。但是，物极必反，如果过量补充维他命就会危害到我们的身体健康。（我们在文末附过量补充各种维生素的副作用表）

特别需要引起警惕的是我们的儿童，如果他们过量补充维生素，受到的伤害是远远超过成人的。仰光FDA副局长苗萨尼梭医生指出，过量服食维他命会改变荷尔蒙，儿童身体在不断发育，各方面尚未发育完全，这将严重影响身体健康和发育。长期后，还会有尿道结石等症状。因此，家长要给孩子使用维他命辅助药品时，必须与医生协商，在医生指导下给孩子服用。

小孩把维生素当零食现象让人担忧

仰光FDA副局长苗萨尼梭医生称，我们发现一个十分让人担忧的现象。在仰光和其他地区，维他命C和维他命群辅助药品卖得都很便宜，100-200缅币就能买买到，同时这些药物很多还有糖果口味，所以许多儿童会自己跑到药店买来当零食吃。但维他命C和维他命群辅助药品始终是药品，不能过量使用，现在很多儿童和家长们都已经在超量服用，所以必须制止。

FDA发禁令，药店不准直接向儿童售药

这种现象已经引起FDA的重视，早在4月份，仰光省FDA（Food and Drug Administration食品药品监督管理局）就发了禁令，药店禁止直接向儿童出售维他命C和维他命群辅助药品。日前，FDA又再次将该通令发布给仰光省内5000家多药店，督促他们严格执行。

苗萨尼梭医生介绍，因为药店销售的维他命C和维他命群辅助药品，都是合法进口的，同时适量补充是对身体有益的，所以我们不会禁止出售，只能要求药店们，不可直接出售给儿童。此外，为保护儿童，FDA也发函，要求各学校的小卖店，也不可将辅助药品当零食卖。

不积硅步无以行千里，也许这个禁令只是政府的一小步，但是我们相信社会的进步就是从无数个的不起眼的一步一步积累而来。

另外，关于维生素过量、特别儿童维生素过量的问题，我们也希望大家引起重视。为了自己的孩子健康，避免他们超量服用维生素！

超量服用维生素危害大

维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，毒性较小，但大量服用仍可损伤人体器官。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，并不能通过尿液直接排出体外，容易在体内大量蓄积引起中毒。以下是常见维生素的生理学作用及过量后对人体的伤害：

1.维生素A：

维生素A可维持正常的视觉反应、骨骼发育和上皮组织的正常形态与功能。主要来源于牛奶、鸡蛋、鱼肝油、肝脏、深绿色或深黄色蔬菜及水果等。

过量危害：维生素A如在体内大量蓄积，可能发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退等中毒症状。

2.维生素D：

活化的维生素D可促进钙质吸收，进而使骨质钙化，维持正常的骨骼。主要来源于鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶等。

过量危害：长期大量口服维生素D，可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛、乏力等。

3.维生素E：

维生素E与生殖作用有关，缺乏维生素E容易导致不育。维生素E在体内具有良好的抗氧化性，可延缓细胞老化。主要来源于植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。

过量危害：大剂量长期服用维生素E会引起血小板聚集，形成血栓，还可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，还可引起妇女月经过多或闭经。

4.维生素B6：

维生素B6与新陈代谢有关，故其需要量随蛋白质摄取量的多少来决定。主要来源于麦胚、牛奶、酵母、荚豆类、肉类，尤以肝脏为佳。

过量危害：服用维生素B6每天大于50毫克，可引起神经系统副作用，如手脚发麻和肌肉无力等。