橄榄球运动员做卧推有多恐怖？

100公斤卧推

很多人的极限重量

部分人的做组重量

极个别人的有氧运动...

肌友们现在看到的

是一期橄榄球节目的录屏

图中是一位10年经验的橄榄球老将

在镜头前表演卧推100公斤的过程

没错，没有热身

他径直走到了卧推架前、坐下

从这闲庭信步的状态来看

他好像不需要任何热身

好像现在要做的，就是热身

就位、起杠，果然不出所料

动作举重若轻，过程流畅舒服

视频的进度条每过去1秒钟

他都能完成2次教科书级的卧推

手里明明对抗着100公斤的阻力

身体上却没表现出哪怕一点吃力

大家都被这场精彩表演镇住了

现场只有杠铃片碰撞的哐当声

老将均匀地吐气声

和旁人记数的声音

整个过程甚至都不像是在推杠铃

倒更像是在把杠铃拉到胸口

最后再弹起来的

太不给100公斤面子了吧！

直到冲击到40次之后

火箭才慢了下来

而此时观众们仿佛也已置身于

舞台上的卧推架上了

开始为他呐喊、鼓掌、打气

期待着他再多挤出几次来

最终是在冲击第46次时失败了

也就是说在刚才的55秒内

老将一共完成了45次100公斤卧推

比去年上这个节目时，多推了9次

“感觉像是做有氧运动”

最后谈到卧推的窍门，老将说

“就是推和拉，快速的移动重量

在球场上也是这样

我们不会软绵绵的冲撞对手

我们会用力的冲撞

所以训练时也要带着爆发力”

有趣的体育小新闻分享完了

话说在做卧推训练时

肌友们是如何突破重量和次数的？

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