低温本周消失孩子愿望达成升温20度，多吃暖身菜，补钙补铁

天气一天天寒意渐起，转眼就到了十月底了，今年秋天的最后一个节气霜降也过去了，秋季真的要结束了！秋将逝冬将至，天气渐寒始于霜降，也意味着秋季接近了尾声，冬季就要来了！今年的冷空气来的特别早，从十月中旬就开始骤然降温了，孩子们猝不及防感冒接连不断，这时候不仅要给衣物做适当的增加，饮食也要有适当的调整，喜欢吃肉的孩子多吃暖身暖胃的牛羊肉，补气补血，喜欢吃蔬菜的孩子多吃清爽蔬菜，去火降秋燥！根据自己喜欢的口味，让我们一起吃起来，动起来，暖起来吧！

今天介绍的这道菜就是芋头少鸭，一起来看看吧!

鸭子是许多人都非常爱吃的肉类食物，含有丰富的营养价值，常吃可以有效益气补虚，滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾，孩子平时总爱生病，身体比较虚，那么就可以多吃一点鸭肉。孩子常吃鸭肉还能帮助长高，促进大脑发育，变得更加聪明。

芋头中含有大量的营养物质，孩子常吃芋头可以有效增强免疫力，即使天气依旧寒冷也很少生病不怕冷。芋头中含有大量的氟，这种物质孩子的牙齿健康非常有利，有利孩子牙齿清洁防龋，使孩子牙齿更加坚固。

芋头还有非常好的解毒作用，帮助人体消除癌毒，对于常见的肿瘤起到很好的防治作用。芋头是一种常见的碱性食物，可以保持人体酸碱平衡，女性常吃可以有效美容养颜，让秀发更加乌黑。

十月即将结束了，表示着秋季很快就结束了，今年的秋季嗖的一下就结束了，孩子们还没来的及感受美景呢！不过美味佳肴一刻也不能落下，今天介绍的美食孩子们都喜欢吃吗？挑自己喜欢吃的，一起吃起来吧！