最伤身的“水”，早该拉进黑名单，很多人都爱喝，几乎每天离不开

人的身体有三分之二都是水，水可谓是生命之源。随着生活条件的不断改善，市场上出现了越来越多的水供人们选择饮用。但喝水并不是越贵越好，越讲究越健康，有些水还真的不能喝，喝多了对身体只有害无任何的益处，来看一下有你喜欢的吗？

1、奶茶

现在很多年轻人都喜欢喝奶茶，某品牌奶茶的销量甚至可以绕地球几圈，现做的奶茶也非常受人的追捧。但是不得不残忍的告知你真相：你的奶茶没有奶，几乎都是一些食品添加剂，奶精、香精、色素、低价茶包等等人工加工的材料跟水一起勾兑出来的，没有营养别说，还可能损害身体的健康。

2、热水

多喝点热水，几乎汇聚了所有的关心和牵挂，殊不知喝热水简直要命！白开水要放置20-30度左右入口才最为适宜，如果长期饮用高温的水，甚至是温度过高的食物，会容易导致我们的口腔和食管烫伤，长期积累甚至会导致癌变！太热的水一定不能，要喝就应该喝温水。

3、冷水

特别是夏季的时候，很多人喜欢喝冷水甚至是冰水，没有经过沸腾烧开的水有大量的细菌和寄生虫，甚至还有很多的病毒，直接入腹，就是在给这些细菌和病菌提供机会损害我们的健康。喝冰水对于我们的身体也没有任何的好处，即使是夏天，喝冰水也会伤胃，胃部最怕着凉，特别是吃过热食之后再喝冰水，简直在摧残我们的肠胃！

4、咖啡

咖啡现在也很受年轻人的追捧，尤其是早上或者加班的时候来一杯咖啡醒神都是很不错的搭档，但是长期喝咖啡会导致我们人体损失大量的钙，而且经常食用速溶咖啡里面含有大量的糖分，也会容易引起高血糖，还容易让人长胖。咖啡喝多了也会导致晚上失眠，还有升高血压的可能性。

5、浓茶

茶道也是古代人流传下来的智慧结晶，很多传统的中国人都喜欢喝茶，但是如果掌握不好力度可能就是一直在喝浓茶，茶叶中也含有咖啡因能够醒脑提神，但是经常喝浓茶容易引起氟中毒。孕妇、哺乳期和月经期的女性以及高血压、失眠、肾功能不好的人都不宜饮用茶水，而且浓茶喝多了也会上瘾。

6、饮料

现在超市货架上摆放着琳琅满目的饮料，各种果汁饮料、碳酸饮料或者是一些茶饮料都很受年轻人的喜爱，他们甚至每天都只喝饮料不喝水，其实这些饮料中含有大量的糖分，如果长期饮用的话不仅仅会让人增肥，还会增加“三高”上身的几率，还会引起肾结石等疾病。

以上的这些水，真该拉入黑名单，但是很多人却爱他们如命，以为自己一刻也缺不了，却不知道这样反而是加速了损害自身健康的脚步。真正想要健康养生，一定要多喝温开水，而且要在适当的时候喝水，晨起喝一杯、饭前喝一杯、睡前喝一杯，帮助促进新陈代谢，滋润肠道，也让我们的身体更加的健康！