最伤身的“水”,早该拉进黑名单,很多人都爱喝,几乎每天离不开
人的身体有三分之二都是水,水可谓是生命之源。随着生活条件的不断改善,市场上出现了越来越多的水供人们选择饮用。但喝水并不是越贵越好,越讲究越健康,有些水还真的不能喝,喝多了对身体只有害无任何的益处,来看一下有你喜欢的吗?
1、奶茶
现在很多年轻人都喜欢喝奶茶,某品牌奶茶的销量甚至可以绕地球几圈,现做的奶茶也非常受人的追捧。但是不得不残忍的告知你真相:你的奶茶没有奶,几乎都是一些食品添加剂,奶精、香精、色素、低价茶包等等人工加工的材料跟水一起勾兑出来的,没有营养别说,还可能损害身体的健康。
2、热水
多喝点热水,几乎汇聚了所有的关心和牵挂,殊不知喝热水简直要命!白开水要放置20-30度左右入口才最为适宜,如果长期饮用高温的水,甚至是温度过高的食物,会容易导致我们的口腔和食管烫伤,长期积累甚至会导致癌变!太热的水一定不能,要喝就应该喝温水。
3、冷水
特别是夏季的时候,很多人喜欢喝冷水甚至是冰水,没有经过沸腾烧开的水有大量的细菌和寄生虫,甚至还有很多的病毒,直接入腹,就是在给这些细菌和病菌提供机会损害我们的健康。喝冰水对于我们的身体也没有任何的好处,即使是夏天,喝冰水也会伤胃,胃部最怕着凉,特别是吃过热食之后再喝冰水,简直在摧残我们的肠胃!
4、咖啡
咖啡现在也很受年轻人的追捧,尤其是早上或者加班的时候来一杯咖啡醒神都是很不错的搭档,但是长期喝咖啡会导致我们人体损失大量的钙,而且经常食用速溶咖啡里面含有大量的糖分,也会容易引起高血糖,还容易让人长胖。咖啡喝多了也会导致晚上失眠,还有升高血压的可能性。
5、浓茶
茶道也是古代人流传下来的智慧结晶,很多传统的中国人都喜欢喝茶,但是如果掌握不好力度可能就是一直在喝浓茶,茶叶中也含有咖啡因能够醒脑提神,但是经常喝浓茶容易引起氟中毒。孕妇、哺乳期和月经期的女性以及高血压、失眠、肾功能不好的人都不宜饮用茶水,而且浓茶喝多了也会上瘾。
6、饮料
现在超市货架上摆放着琳琅满目的饮料,各种果汁饮料、碳酸饮料或者是一些茶饮料都很受年轻人的喜爱,他们甚至每天都只喝饮料不喝水,其实这些饮料中含有大量的糖分,如果长期饮用的话不仅仅会让人增肥,还会增加“三高”上身的几率,还会引起肾结石等疾病。
以上的这些水,真该拉入黑名单,但是很多人却爱他们如命,以为自己一刻也缺不了,却不知道这样反而是加速了损害自身健康的脚步。真正想要健康养生,一定要多喝温开水,而且要在适当的时候喝水,晨起喝一杯、饭前喝一杯、睡前喝一杯,帮助促进新陈代谢,滋润肠道,也让我们的身体更加的健康!