叶黄素的功效与作用叶黄素的副作用 / 开普饭

叶黄素是最近几年保健品市场上的热销产品，它是从多种植物中提取出的植物精华，是一种对人体有益的营养成分，据说它是构成人类视网膜黄斑区域的重要色素，如果人体在平时生活中不能摄入适量的叶黄素，就会导致眼睛出现病变，下面是对叶黄素功效以及叶黄素副作用的详细介绍，想了解他的人可以重点看一下。

叶黄素的功效与作用

1、增强人体抗氧化能力

叶黄素是人体正常代谢时必需的一种营养成分，它是一种功能强大的抗氧化剂，人体只要吸收适量的叶黄素，就能增强身体的抗氧化能力，可以阻止身体细胞衰老，也能防止各器官功能衰退，对维持人体健康有极大好处，经常补充一些叶黄素，可以让人类身体保持在年轻状态。

2、预防癌症

叶黄素在被人体吸收以后，能增强人体各组织器官细胞的活性，提高它们的抗氧化能力，而且能阻止自由基对这些细胞产生伤害，防止他们出现基因突变，在一定程度上能降低人体细胞的癌变率，如果能保证让身体吸收充足的叶黄素，身体出现癌症的几率就会明显下降。

3、保护眼睛

叶黄素是保护人类眼睛的重要存在，这种物质可以阻止蓝光对人类视网膜造成伤害，而且能促进视网膜发育，阻止视力下降，可以让人类的眼睛看到更清晰的世界。适量补充一些叶黄素，还能提高人类视网膜功能防止视网膜病变，对现代人类高发的视网膜色素变性以及黄斑变性都有良好预防作用。

4、预防近视和夜盲症

人体适量补充一些叶黄素，还能预防近视发生，它能提高视神经功能，缓解眼干眼涩眼疲劳，而且能增强视网膜功能，对现代人类经常出现的近视有良好预防作用。另外，人体适量补充叶黄素以后，人们在黑暗中的事物能力会明显提高，夜盲症的发病率会大幅下降。

人体适量补充一些叶黄素，对身体没有明显副作用，因为它是从植物中提取出的天然精华，无毒无害，不会在人体内产生有害物质，但是人们过量服用叶黄素会加重身体负担，有些人还会出现皮肤颜色加深或者痛痒，这些是人们服用叶黄素以后可能会出现的副作用。

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