免费课堂报名｜知名职场作家七芊：女性如何摆脱迷茫焦虑的职业低谷期
致职场菜鸟：
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你还在为职业烦恼，为方向迷茫？我们这期邀请到了深受90后喜爱的职场作家七芊，让她用独门秘籍告诉你，如何精准自我定位，找到最适合自己的职业方向，让你摆脱颓靡，变成更好的自己！
七 芊
知名职场作家
前爱奇艺市场公关经理
著有职场类畅销书
《你怎样过一天，就怎样过一生》
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先后任职新浪微博、搜狐视频、
爱奇艺等知名互联网公司
主持策划多部知名影视剧
《太阳的后裔》《无心法师》
《法医秦明》《花千骨》等宣传工作
七芊新书推荐
《你怎样过一天，就怎样过一生》
本书总结了作者毕业几年的所见所闻、所思所想和所做所得，以年轻人的视角，阐述了年轻人的职场问题。《你怎样过一天，就怎样过一生》一书里讲述了从事各种行业的年轻人的社会经历、面临的危机等。作者七芊从自身和他人的经历里，不断地总结问题，不断地思考解决问题的方式和方法，希望给迷茫无助的职场新人提供一些帮助。
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2017年七芊受邀TED官方演讲邀请，成为本场主题最年轻的演讲者演讲主题《年轻人如何找到最满意的工作》引发全场热烈反响，YouTube当天突破5w点击量。
网易新闻、网易女人对七芊新书《你怎样过一天，就怎样过一生》进行专访，在线观众突破30w，成为网易女性传媒大奖特邀嘉宾。
七芊受邀出席杨澜天下女人发布会。成为职场领域特邀嘉宾。
分享时间：2018年1月24日（周三）晚20:00
分享地点：微信千聊直播间
分享内容
1 哪些错误的思维和方法正在让女性陷入焦虑？
2 如何观察自己的职业焦虑周期
3 如何冷静找清未来发展方向告别职业迷茫？
4 如何能够让自己长期保持良好积极的状态？
对 话 作 家 七 芊
Q：遇到拖后腿的同事，如何调整自己的心情，避免工作情绪化？
A：这是个有趣的问题，也是职场中人们常见的人际关系问题中的一类。
回答这个问题，首先需要摆正我们自己的身份，也就是和同事之间的关系究竟是什么？我们是否有资格同对方生气，以及我们是否有必要同对方生气。
第一种情况是纯粹的领导和下属的关系。
这个时候，问题变成了你布置任务，但是底下的人完不成。这种情况下，你需要做的是，带领团队成员找到问题的根源，是否是工作时间安排不当，还是工作量有问题，还是事情处理的逻辑有问题。你需要察觉对方发生错误的节点到底是什么，提出批评和指正，并且观察效果，这个过程中你要明确一点，你的作用是帮助对方发现问题，让对方更好的协助你完成工作。这个过程里你需要付出一定的耐心给你的下属，所以每当有情绪的时候，可以从指导对方工作的角度进行教育，可以通过有效的教育对方看到成果，来抒发自己的负面情绪。
但是如果下属依旧不得悔改，那么这时需要付出一定批评和惩罚措施，这时候可以通过严厉的批评和惩罚抒发自己的负面情绪。
第二种是纯粹的同事和同事之间的关系。
这时候，首先要意识到，同事之间的关系是平等的，大家是同样的关系，所以不存在谁可以批评谁，谁有资格批评谁的情况。
如果工作中，有同事拖后腿，那么首先要尝试理解对方的压力。其次要知道，在工作领域虽然是个协作的工作，但是真正有能力的人都是一个人是一支队伍，也就是说一个人要了解很多领域的知识，如果你在工作中遇到了拖后腿的同事，你首先要明确地是对方拖后腿的原因，其次要明确的是她做的工作是什么，你有没有可能学会，有没有可能自己做好。
了解她的工作的过程，你会把抱怨对方的心情转成学习更多知识的心情，那么非但会在学习的过程里产生充实感，多了解决问题的方法，对待这一类同事也更加平和，不至于引发矛盾。
第三种是自己和上级之间的关系。
很多时候，自己非常努力，但是上级并不当回事，这时候人会产生负面能量，觉得上级不够重视自己。
处理这类问题，首先是要把自己的工作做到极致，能够让上级重视起来。其次要注意结果的展示，经常向上级汇报。
一来二去，慢慢上级就会觉得你不可或缺，工作态度良好，自然会重视起来。如果一次两次打击和不重视就自暴自弃，那么真的是自我埋没。
以上三种在工作中的抒发负面情绪都会有遗留下来的负面情绪，这时应该怎么处理呢？
我们要善于归类总结，哪一类人和自己的性格是有冲突的，总结一类人的性格特点和行为模式。注意观察一类人的发展动态，这个时候会发现，同一类人的思维模式，行为模式都是一样的，了解了他们的思维和行为之后，自然知道自己该如何对待某一类人，做什么事情对方会有怎样的反应。这时候负面的情绪非但得以舒缓，再下一次遇到同类型的人和事情的时候也会更加成熟。
Q2：人不可避免都会陷入各种负面情绪的周期，有什么最基本的调整方式可以分享？
A2：这里我讲个最简单的情绪周期调节方式：培养一项技能，每天定时定点定量的练习。
每个人负面情绪的周期是固定的，一个人有很多自己的周期。
比如一个人融入大环境的周期可能是两年。一个人学习一项技能从0到充分掌握的周期可能是3个月。等等，每个人都有自己的周期。
如何能够观察出自己的周期，就需要有一项能够长期坚持下来的技能，比如有的人坚持几年的时间去学习英语，有的人坚持几年的时间去学习计算机。
首先明确一项要学习的技能，再其次，每天固定时间，固定时常去练习，只有保证每天练习，坚持一年以上，每天有固定的时间投入，才能知道自己做成一件事的投入产出时间，才能够准确地把我自己的周期。
比如说一个人通过学习一项技能发现自己学习一门技能从0 到基本熟练的周期是3个月，那么他就可以分析自己用了三个月的原因是什么，如果每天从一个小时增加到两个小时，那么会不会缩短完成目标的时间？
这点用在对抗负能量的周期上，非但能够让我们有一件事可以专注其中，减少负能量的产生，更是让我们知道我们身体的各个周期是什么，以及处理的时间大概在多少。
Q3：如何看待频繁跳槽，如何走出职业低谷实现定位？
A3：这个问题很大，我想就说跳槽吧。
我觉得频繁跳槽的人分为两种，一种是知道自己要什么而跳槽，一种是完全不知道自己要什么瞎跳槽。
知道自己要什么的人，我觉得跳槽是没有问题的，只要不放弃核心技能的打磨，多换几次工作没有问题。
比如前凤凰科技的主编师北宸老师，师北宸老师换过很多次工作，但是他永远都是写作技能导师，因为不管他做主编，做公关，做记者，他都没有放弃自己写作事业的打磨，不同的工作带给他不同的对于写作的技巧和眼光。
有的人不知道自己到底要做什么而瞎跳槽，这个过程里，人很容易因为自尊心，自信心的问题产生自我怀疑，所以频繁跳槽OK，那你要找到自己核心打磨的技能。如果没有找到，那么我建议你还是选择在一项工作里打磨这样的技能。