葵花籽的功效与作用

1、降血脂:葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、植物固醇、磷脂等,可抑制胆固醇的合成,起到降胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。2、健脑安神:葵花籽中含有丰富的磷脂、锌、铁等营养物质,食用葵花籽可营养神经,提高脑细胞活性,提高记忆力,还可安抚神经,舒缓紧张的情绪。3、润肠通便:葵花籽中油脂含量比较高,适量食用可润肠通便,缓解肠燥便秘症状。4、提高精子活性:葵花籽中含有锌、精氨酸等营养物质,对精子的生成、精子质量的提高都有帮助,生育期男性可适量多吃葵花籽。

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