眼屎，鼻屎、耳屎、「彩虹屎」，别等到身体“报警”才看它
Tips：今天是一篇重口味的科普文章，文中提及的粑粑均会以动画呈现，未免引起不适，请勿在进餐时阅读！
世界上有什么事情是做起来很爽但却很难启齿的呢？
亲吻？拥抱？亲密行动?
停！停！停止你脑海里羞耻的想法，因为我说的是拉粑粑，去眼屎、抠鼻屎、掏耳屎……咦~
那我现在把这些统称为「粑粑」吧！
人大概是最会产生垃圾的生物，而作为人体最多的排泄物——「粑粑」（昵称：便便、土话：屎、学名：粪便）。
这虽然常见，但关于它的知识却鲜少人熟知，今天就来唠嗑那些年你们“为之嫌弃”的「粑粑」大全，是时候为「粑粑」正名了，它并没有那么“污名化”！
一、听过彩虹屁，你听过彩虹屎么？
大便，作为「粑粑」届的扛把子，它的地位是可谓是至高无上，你想想看它的体积（不可描述的画面来了）。当然，这还没提及到它可以变身的技能。
首先，大便的由来是从日常进食，经肠胃道消化吸收后剩余的残渣，在新陈代谢过程中剥落的肠壁细胞及胆管排掉的胆汁（含胆红素）而组合形成的。最终以固体、半流体或流体形式排出体外，呈现出形态各异的便便型。
至于判断是否为健康便，还要观察它的形状、颜色。
1、什么样的才算正常的粑粑？
按形状区分，正常成人粑粑为成形柱状软便，依照布里斯托大便分类法会把大便分为七种类型（见下图示），其中三、四类型是理想便型，一和二偏向便秘，五至七类型偏腹泻趋势。
图片来源——《便便书 · 肠道和便便》 李振邦博士
按颜色区分，正常的粑粑该是浅黄色或棕黄色，如上述概念所延伸，食物在消化过程中，胆汁的胆红素被细菌还原成无色胆素原，胆素原接触空气被氧化成棕黄色的胆素，也就是我们俗称的“屎黄色”！
当然，我们也见过红的黄的绿的蓝的黑的（还真的是彩虹屎）…… 这些有部分是因为摄入食物而引起的颜色改变，有部分则是因为疾病所致，所以说观察其粑粑的变化，对我们的健康有着至关重要的意义！
2、至于粑粑多如“彩虹”的颜色代表什么？
浅黄色或者棕黄色--正常粑粑颜色（因胆红素作用而成）；
红色--可能是吃多了红心火龙果等富含甜菜红素，番茄红素等食物，或是因痔疮、肛裂而致的便血，增加患结肠癌等疾病风险；
绿色--食用大量绿色蔬菜（西兰花和菠菜等），或者肠道消化不良；
蓝色--食用大量花青素类的果蔬（蓝莓、西梅、黑加仑、紫甘蓝等等），或者肠道功能失调；
黑色--便秘，或食用动物肝脏（猪血猪肝鸡血鸡肝等），或服用富含铁剂的中西药，也可能是上消化道出血；
灰白色--食用灰白色且不易消化的食物，或可能有胆道系统的疾病。
注意：粑粑颜色改变是偶发情况还属正常，若情况持续，请及时挂消化内科就诊哦！
3、怎么样让粑粑更健康？
多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好
少吃糖，勤走动，如厕时间要控好
常观察，别憋便，健康状况准知道
二、你眼前的黑不是黑，而是眼屎
你是不是也发生过早上起床被眼屎糊住的事？别问，问就是我有！究竟挡住你视线的眼屎怎么来的？
其实眼屎主要是由眼睛分泌的粘液、脱落的皮肤细胞、油脂和泪水等物质干燥后形成的分泌物，别以为眼屎很“废”，它也是保护我们眼睛的守护神呢！没了它的润养，哪里有“水灵灵”的大眼睛……
1、什么样的才算正常眼屎？
正常的眼屎是由眼泪和睑板腺分泌的黏液等物质组成的分泌物，量少无异味，且多为透明或淡白色，也有人因为上火原因而呈现淡黄色和黄色，要不就是白天接触粉尘等颗粒物较多，或卸妆不干净，眼屎也会呈现黑色或灰色，这些短暂现象均属于正常的。
2、眼屎一般有什么区分？
按人的症状来区分，眼屎一般分为三种：正常眼屎，上火性眼屎、病理性眼屎。
正常性眼屎就如上面概念所述，不会引起人体不适，只要洗洗脸即可解决。
上火性眼屎，除了眼屎多，还会伴有大便干结，舌苔厚等上火症状，只要注意用眼休息和健康饮食都可以缓解！
病理性眼屎，眼屎量多呈黄色粘液状，同时有眼睛发红、刺痒、泪多、睁不开眼睛的现象，建议及时去医院眼科就诊。
按眼屎颜色和分泌物成分区分，除了正常眼屎之外，列举常见三种有黄浓粘稠状、白色半透明粘稠状、透明水样分泌物。
黄浓粘稠状眼屎多为细菌感染，如葡萄球菌，有可能为慢性过敏性结膜炎症状。
白色半透明粘稠状眼屎多为病毒感染，如红眼病，流行性感冒等，多常见此类眼屎。
透明水样眼屎一般为过敏性症状，多发于换季时期，花草、粉尘等引发的疾病。
3、平常怎么有效保护眼睛？
眼部疲劳眼干涩，热敷眼睛缓解好
少揉眼睛讲卫生，闭目养神眺远方
作息规律睡眠足，远离疾病最可靠
眼保健操，了解一下
三、鼻子有异物，一直抠一直爽？
要说入选办公室令人讨厌的行为，绝对有抠鼻屎一项。很多人钟情于抠鼻屎后的爽感，小抠是没问题，若用手强抠、硬抠、常抠鼻子，不仅会导致鼻出血，更严重还会因为引发细菌和病毒感染的呼吸道疾病。
谢谢，有被吓到！
1、为什么医生一般不建议“抠鼻屎”？
第一，鼻屎在鼻腔内部，会形成一道保护鼻腔黏膜的天然屏障，能包裹住吸入的部分颗粒物和病菌，起到过滤保护作用！
第二，鼻屎是干结的鼻腔粘液，你可以理解成“变干的鼻涕”，而鼻腔里分布着很多神经末梢，若手上不干净去触碰，就是让细菌病毒有可趁之机。再说抠鼻的动作也实在不雅！
第三，更重要的是若频繁抠鼻，可能会刺激损伤鼻黏膜，导致屏障功能下降，还会因此解锁呼吸道感染、颅内感染、萎缩性鼻炎、增加良性或恶性肿瘤出现概率等等风险。
且抠且珍惜！
2、怎么保健鼻子？
不抠鼻子最明智，要抠手法要轻柔
鼻屎难受想抠时，务必前后要洗手
或者棉签喷盐水，湿润之后再擤出
外出需要戴口罩，减少颗粒物进入
保持鼻腔干净度，定时体检莫忽视
小抠怡情，大抠伤身！
四、歪，你说什么，我听不见？
耳屎可能是「粑粑」届最神秘的嘉宾，常常被人忽视，其实耳屎是人体外耳道分泌的一种淡黄色黏稠的分泌物，主要由脱落的皮肤细胞，角蛋白，脂肪酸，醇类、角鲨烯和胆固醇组成，医学上称为“耵聍”。
1、耳屎一般有什么区分？
耳屎大致分为干、湿两类型（哈哈有回到垃圾分类的赶脚），大多数的白种人和非裔是属于湿型耳屎，且偏向粘腻性的黄褐色耳屎；而大部分东亚裔的耳屎是干性的，呈现轻薄片状。
更有趣的是，耳屎的干湿程度还和人的体味浓郁程度有直接关系。
有湿型耳屎的人体味往往更大，而干型耳屎的人体味就轻些，下次你只要轻轻闻旁人的体味，就能知道对方耳屎是什么类型的了（奇奇怪怪的知识又get到了）
记住，知识没有尽头！
2、耳屎起到什么作用？
它主要是维持外耳道的一个酸性的环境，抑制细菌、真菌的生长；
它也能带出耳朵内死皮，同时防止外来物，如灰尘、昆虫微生物等进入耳朵；
总体来说，耳屎对人体来说，具有保护外耳道皮肤和黏附外物，润滑耳道的作用。
3、关于耳朵的保健方法
有事没事别掏掏，耳朵本有自洁法
说话吃饭打呵欠，耳屎自动会排出
若是闷痛听力差，医院尽快去咨询
总结来说，请别再对「粑粑」污名化了，正确看待「粑粑」，它并不是一无是处！很多时候我们的健康状态还要通过粑粑来辨别，而且健康人的粑粑还能用来提取治病，捐一次有500呢！