植物神经功能紊乱日常护理方法

　植物神经功能紊乱患者日常护理，植物神经功能紊乱患者除了要及时治疗，日常的护理工作也很重要，护理不好可能会使疾病复发或是诱发其他的疾病。那么日常生活中我们应如何护理呢?请看下文内容介绍吧。一定有你想要的知识点，感谢您的耐心时间阅读，我会定期发布关于植物神经功能紊乱健康，危害小常识，欢迎您观看。感谢

植物神经功能紊乱患者的日常护理：

　　第一：自我按摩法：植物神经紊乱的患者常有头痛、头晕、失眠症状，可通过自我按摩进行缓解，具体做法如下：

　　头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。

　　头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。

　　心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。

　　第二：散步和旅行：神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。

　　第三：心理疏导：及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。