防治高血压实用方

2019.10.28

说话速度放慢一个人若把说话速度加快时，他的血压就上升50%。

晒太阳太阳胜似药，冬季到户外晒半个小时到一个小时太阳，春夏秋季晒半个小时太阳，血压可降0.8千帕。

用芥末粉水洗脚芥末粉250克平分成3份，每次取1份放在洗脚盆里，加半盆沸水搅匀，待水温适宜洗脚，洗脚时间要稍长一点，水凉了再添点热水。每天早晚各1次，3天后血压就降了，再用药物巩固一段时间，效果更好。

用草决明1000克，菊花1500克装入枕心，做成一个枕头，每晚睡觉枕之。

体育锻炼参加小运动量的体育锻炼，如气功，太极拳，体操。特别是气功锻炼，可积极扶持肌体内的自稳调节能力，从根本上防治高血压。不要选择有握，拉，提，举等项目的运动。

代茶饮取等量的枸杞和莲子，代茶饮服。莲子不必去心，因莲心中含有莲心碱，有降压作用。

水果疗法降血压的水果有香蕉，苹果，山楂，菠萝，西瓜，荸荠，甜瓜，柿子，桔子。