西行漫记：生命是一场骑遇【彩蛋】环湖骑行指南
西行漫记：生命是一场骑遇
【彩蛋】环湖骑行指南
Leon君
朝花夕拾 | 8.17-8.28, 2015
1.你可以不会骑山地车，不会调档，不会修车，但是……你一定要会把两个轮子的车蹬着往前走。
2.骑行青海湖最重要的是毅力，你可以没有体力，没有资历，只要你不放弃，青海湖的美景都会回馈给你。
3.最适合环湖骑行的时节是每年的6月初到8月初，我选择8月中下旬已经算是最佳骑行时间的收尾阶段了，再晚一点，天冷下雨下雪自不必说，沿途的藏民开的小店都会关掉不少，所以出行时间别挑错了。
4.去青海湖骑行的第一站基本上都是从西宁开始（青海湖东面），所以先要坐火车或者飞机到达西宁，再从西宁坐长途大巴往西去海北州海晏县的西海镇（相当于州府），正式骑行是从西海镇开始的。
5.西宁至西海镇105公里，可以在火车站附近的长途汽车站搭乘班车，每天07:30-16:30都有客运大巴发往西海镇，偶尔有加班车，每年7、8月旅游旺季期间要提前买票，票价20元/人；如果报骑行团的话，有车到西宁市区接驾。
6.青海湖虽在高原地区，但是高原反应并不强烈（我完全没有感觉，如履平地），可以不用太担心高反问题。
7.青海湖气候多变，干燥，易流鼻血，注意多吃水果和蔬菜，尽管沿路蔬果供应比较少，但是看到了就果断买吧（黑马河大桥路边就有甜瓜卖，超甜又便宜）。
8.青海湖沿途村庄和城镇的物价都不高，不用担心人烟稀少的地方哄抬物价，湖区藏民们绝对业界良心！
9.路上遇到藏民，可以友好地用“扎西德勒”打招呼（平安吉祥之意），但不要随意打扰或刻意去拍正在进行长跪礼（五体投地那种）的信徒，进入藏族同胞聚居的地区，尊重他们的习俗是第一位的，好奇心请往后排。
10.如果你看到一辆车从你旁边经过，并且有人从车窗外抛出一大把白色的纸片，不要惊奇，他们不是在乱扔垃圾，而是一种叫做“撒隆达”祈福的习俗（藏语“隆达”翻译过来就是“风马”的意思，撒隆达即撒风马纸）；要是再好奇可以看停下来看看留在地上的纸片，上面画了二维码一样的图案，有耐心的朋友可以自行捡一堆，然后洒向空中（我可是亲眼看到领队和司机捡了一堆然后抛起来自嗨）。
1.青海湖在哪：这块蓝宝石一般美丽的湖泊位于海拔3196米的高原群山之中，属于海北藏族自治州、海南藏族自治州共同管辖，南北各占一半，湖泊周围的环湖路上星星点点分布着一些村庄，最大的城镇就属西海镇和刚察县城。
2.青海湖多大：青海湖水域面积达4456平方公里，超过武汉市面积的一半（既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖）；环湖周长360多公里，比江苏的太湖大一倍还要多。
3.骑行方向：环湖骑行就从西海镇出发，顺时针向南，再向西，走完南线之后北上，往东返程回到西海。大多数人都是这样的转湖线路，据说顺时针方向是对湖神的敬意（每到湖神的本命年藏民都会集体转湖一次，2015年羊年转湖恰好被我赶上）。
4.环湖骑行路书：四日行程总计362km
●D1、西宁（下午）→西海镇（夜宿）
●D2、西海镇（早晨）→湖东种羊场（中午）→二郎剑（下午）→江西沟（夜宿）〔行程100km〕
●D3、江西沟（早晨）→黑马河（中午）→石乃亥（下午）→湖西营地（夜宿）〔行程72km〕
●D4、湖西营地（早晨）→鸟岛（中午）→泉吉乡（下午）→刚察县（夜宿）〔行程102km〕
●D5、刚察县（早晨）→原子城（中午）→西海镇（下午）〔行程88km〕
5.支线打卡：传说中的茶卡盐湖，被誉为东方的“天空之镜”，西距青海湖黑马河乡85公里，距石乃亥123公里，第二天骑行结束后到达位于石乃亥的湖西营地，可以和骑友一起包车玩茶卡盐湖，路费人均100元，盐湖门票70元（遗憾的是，因为骑错路的乌龙，导致我此行并没有看成“天空之镜”
）。
2. 骑行保护
头盔×1、
护脸头巾×1（我喜欢叫面罩）、
手套×1、骑行眼镜×1、
防晒霜×1（3个加号以上）
3. 骑行套装
骑行服（衣服+裤子）×1+、
冲锋衣/防风外套×1+、
速干运动长裤×2+、
速干运动T恤×3+、
运动袜×N（取决于你要去的天数和你的勤快程度）、
轻便速干运动鞋×1、骑行水壶×1
4. 洗漱用品
带一套旅行洗漱套装，外加一到两条运动速干毛巾就可以了；女生要带化妆品的话，最好带有防晒防水功能的，因为除了大太阳还有突如其来的暴雨。
5. 你的背包
60升左右的户外旅行包（个人建议骑行最好带背包，而不是旅行箱，虽然背着略重，但适合解放双手、安置转移）
6. 应急干粮
巧克力、士力架、火腿肠、牛肉棒等等高能量小食品（信我，平时你们不太敢多吃的那种零食在路上都是“救命稻草”）
7. 运动饮料
红牛、脉动（前两个真是骑行神器，喝完立刻充能）、矿泉水（港真，骑得精疲力尽的时候喝这种没有味道的东西一点劲儿都提不起来）
1.初入高原运动量不宜过大，不要马上就洗澡（领队的经验之谈，说极易感冒），早上起来可以先喝一杯温水。
2.在湖区一定要做好保暖、防风和防雨措施，可备常用药品，谨防感冒和拉肚子。
3.选好车辆后，做好必要的调试，检查胎压和座板，适当备好常用修理工具，以防不测（我不就爆胎过三次么…
）。
4.具体修理工具，你可以选择携带如多功能螺丝刀、锉片、旅行气筒（可架车上）、强力胶、剪锉好的小块胶皮，内外胎带各一条，基本上这些东西可以应付紧急情况了（嫌麻烦的可以直接某宝买全套便携工具）。当然，如果你选择跟团的话，工具和援助都有团队的保障人员帮你解决，你只需要确保通讯正常。
5.骑行速度不是很重要，重要的是骑行过程体力的消耗速度。如果选择跟团骑行的话，最好不要慢到掉队五公里以上，这样越骑越没劲了，追着很累；正常情况下，你跟前一位骑友保持两公里以内的差距就OK，如果出现什么意外，你方便及时求援。
6.车座高度调到胯部（腰往下摸到骨头的地方）为最佳，骑行的时候确保脚可以蹬直；车把与车座在同一水平面上为好，高低在半个食指之间，另外必须检查一下链条传动是否连惯，前后刹车是否灵敏（保命的东西）。
7.夏季选用短装骑行服，它的优点是紧身，骑行服里可以再穿一个贴身速干的运动衣，但是骑行裤直接与身体接触，里面不要再穿其他运动裤，减少摩擦；也可以在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油；白天骑行的时候，披一件防风的长袖即可，若穿骑行短裤外面可以套一条运动长裤，或者直接穿紧身的骑行长裤。
8.注意防晒工作，这个非常重要！你看我武装到牙齿了，最后还是把鼻头晒脱皮了，没办法，有时候会情不自禁地把面罩扒下来喘气，面罩待时间久了真得很闷，所以鼻子部位的防晒也不要忽视；每天早上骑行前，脸部、耳朵、脖子、胳膊等易暴露在阳光下的部位全都涂好防晒霜，头盔、手套、眼镜、护脸头巾（面罩）一样不能少，全副武装！
9.喜欢摄影的朋友，注意骑行的时候保护好单反，遇到有栅栏围着的草场不要进去拍，以免被闪现的牧民罚款，你们懂的。
10.青海湖腹地住宿条件相对艰苦，注意带好足够的换洗衣服和干粮，当然绝大多数地方是可以买到食品的，至于合不合胃口就另说了，所以补充体力的如士力架、火腿肠之类的可以备上若干。
☏ （0970）5983333
ி 六人间-60元/人
■ 预订方式：我参加的骑行团已经订好了旅馆，所以我无需操心，也不必额外再付款，独立成行的盆友可以上去哪儿和携程等各大旅游酒店网站预订，一般是网上订好后到店付款返现。
■ 入住体验：总体来说这家旅馆很有特色，服务也很周到，作为骑行的第一站，以及新大陆俱乐部的基地，应该来说是做得相当用心的；我们住的青旅式的木屋房间，全木质的地板和墙面是整个空间显得大而暖，尽管高原的夜晚只有几度，但是房间统一供暖，根本无需担心会冻着；上下铺的木床做得很结实，也很宽敞，垫褥也很软和，每一个床位的墙壁上装有一个插座，wifi信号很强，上网嗖嗖的。就是卫生间是公用的，而且离得有点远，不过盥洗的水池倒是一出门就有。酒店自带的餐厅接待能力还有待提高，坐几个人就忙不赢了，导致我们根本没在餐厅吃饭。其实周围的馆子也挺多，推荐环湖排骨馆。总体来说，是骑行的四晚里环境最好的。
☏ 电话不详 | ி 价格不详
■ 预订方式：骑行团订好的旅馆，在网上查了一下发现并没有这家的酒店信息，所以没办法告诉大家价格和电话了，不好意思。目测这种偏远的高原小乡村应该还没纳入旅游酒店网的视野。
■ 入住体验：这家旅馆的形式其实和西海岸人文旅馆有点类似，但是总体环境和装修要差一个段位，青旅的房间是简易的板房，独立在外的公用的厕所脏得一塌糊涂，wifi信号巨差，有时候连2G信号都收不到。
好在是三人间，一人一张大床，被褥干干净净的，卫生条件还是不错的。不过值得称道是自带的餐馆做菜味道很好，服务也很热情，一进来每人先倒一杯姜茶。晚上特别冷，风刮得都不敢出门，深入湖区以后要注意防寒保暖。
☏ 15202516361
ி 藏式八宝帐篷(两人间)-148元/间
■ 预订方式：也是骑行团订好的旅馆，不过我帮大伙查了一下，居然百度出了相关的酒店预订信息，真是没想到，试了下去哪儿网，最大的优惠价是五折大促，手机预付返现。
■ 入住体验：毋庸置疑，这家是性价比最差的了，但是最大优点是能体验藏包，而且离青海湖湖面只有百米之隔。所以为了能和青海湖来个亲密接触，选择这种野外露营式旅馆是必然的了。所谓的藏式八宝帐篷就是我文中一直提到的藏包了，里面只有几个平方，放下两张床和一个茶几就满满当当了，但是保暖效果特别好，床上还铺了电热毯，完全不用担心外面的寒风，另外，wifi效果居然好得离谱，比加州旅馆好太多，我只能说中国通讯工作做得真到位，赞赞哒！
☏ 13897796523
ி 四人间-60元/人
■ 预订方式：依然是骑行团订好的旅馆，刚察县是仅次于西海镇的大县，所以肯定能查到酒店信息的。去哪儿网、携程网、艺龙都可以预定，不过还是去哪儿网的优惠最大，参与五折大促，手机预付返现。
■ 入住体验：在县城的旅馆设施和环境明显就提起来了，这家店的住宿条件和西海岸人文旅馆差不多，房间很大，干净整洁，而且一个房间只摆了两套高低床，富余活动空间更多，就是没什么其他家具，除了床就是个凳子了。店家最人性化的设计是把厕所和浴室分开了，盥洗池拿到公共空间做成一排，所以即使没设独立卫生间，解决问题也很方便。客栈的交通也非常便利，进入刚察县城后，骑过加油站一拐弯就到了。客栈的招牌做的很大，楼房外壁是藏式建筑风格，但是总体来说位置并不显眼，稍不留神就骑过去。
★特别声明：鉴于有不少小伙伴咨询关于骑行团的问题，才专门辟一章节来写这件事，就事论事，不会为谁打广告，仅仅只是普及一下相关信息，不感兴趣的盆友可以直接跳过这段噢~
Q1：什么是骑行团？和普通旅游团有什么区别？
A1：骑行团一般是某骑行俱乐部，针对业余骑行爱好者推出的拼团旅游服务，可以理解为是在共同骑行爱好的基础上临时组建的一个骑行团队，参团的骑友支付一定的团费，以保障活动的顺利开展。
说白了，这种项目就是可以让非长期骑行、也没有俱乐部归属的“吃瓜骑友”参与到有组织的环湖骑行中来。现在某宝旅游页面已经有了骑行团的在线预订了，里面把服务性质和内容都会写得很清楚；至于它和普通旅游团的区别就是，它是以骑友之间互助为基础的，并不会有保姆式的面面俱到的导游服务，所以相对而言自由度也会很高，但最重要的还是靠自己身体力行。
Q2：为什么要报骑行团？自己单独骑行环湖可以吗？
A2：因为青海湖地区非常大，对于不熟悉户外旅行、露营的驴友来说，自助游起来还是较为麻烦的，首先就是要解决在湖区的每日吃饭和住宿问题，有些地方还比较原始，根本没办法网上预订，只能到了地方再找旅馆，这样就让人很不放心，再加上这么多天骑行背包的问题，如果天天靠自行车来驮，想必也是很费劲的，基于这些原因，让我选择了报骑行团，它们会有办法来保障后勤服务，所以就不用操心了。
当然，独自环湖也是可以的，如果很有自信、经验丰富，完全应付得来户外旅行的突发情况，或者后勤力超足、可以制定好每一步计划的，那自然可以单枪匹马挑战环湖了。再啰嗦一句，即使是不报团，最好也是跟着组织，或者邀上几个朋友同往，切勿草率独行。
Q3：在哪里报骑行团？怎么报名？
A3：这个问题有软文嫌疑，我就不说具体报的哪家了，其实百度一下，或者打开某宝一搜“环湖骑行”，问题就迎刃而解，你需要做得就是筛选一下哪个团性价比高，服务质量好（通常价格在1500左右，五天四夜）。
Q4：骑行团可以提供什么？需要自备什么？
A4：骑行团一般会提供车辆、头盔、手套和头巾，计程码表、前后跨兜都是齐全的。对于个人环湖而言，如果嫌自带车上青海麻烦的，可以选择报团，或者到当地骑行服务公司租赁，西海镇有很多这种地方，已经做得比较成熟了（每年一堆人来这里骑车，俨然是西海的旅游支柱产业了）。
说到这里，再提醒一下，2015年交通部门新出台的有关火车携带大件物品的管理办法，已经明令禁止自行车这种东西随身携带进入车厢了，要带的话只能走托运程序，还要另加运输费用，想想也是越来越麻烦了。自备物品的话，按照我前面写的【骑行装备都在这里了】去一一对应就行了，比如眼镜、骑行服、运动服、生活用品之类的统统得自己带。
Q5：骑行团项目包含哪些保障服务？有好玩儿的节目安排吗？
A5：主要就是包住宿，从旅馆到藏包，各种住宿环境让你体验一遍。一般不提供餐饮，领队会推荐一些好吃的馆子，自行用餐，你觉得推荐的不好，完全可以自己再去找，非常自由。
然后重点来了（敲黑板），骑行团会提供保障车（一辆皮卡），来运送队员们的行李和物资，时不时会在路上设点提供免费的矿泉水，这个很人性化。另外，在骑行过程中，如果实在坚持不下去了，打司机电话，团队便会伸出援手解救你于水深火热之中。
好玩儿的节目，主要就是一个篝火晚会，藏族阿妈带领大家跳下锅庄（藏族舞），听听草原之夜的牧民音乐，完了还可以熬到深夜看银河，喜欢摄影的朋友可以找领队借到三脚架，天气好的时候拍出的银河确实美得不像话。最后就是骑行结束会搞一个小型的颁奖仪式，颁发给每个坚持骑下去的队员们一本鲜红的环湖英雄证书，再附赠一条洁白的哈达……写到这里我头脑中还能浮现出当时领奖的画面，想想还是有点小激动的！
Q6：骑行团的团友们是一群什么样的存在？都是骑行高手吗？
A6：不要把骑友想得太猛，当然也不要把他们想得太差，我当时的骑行团里队员们的平均水平跟我的实力相仿，有一个特别犀利的带头大哥，每次都能骑第一，甩第二名十几公里，然后拍目的地图片发到我们团的微信群里刺激我们；但有的母女档就会弱一些，基本上在队伍里殿后，还有骑到天黑、骑不动了坐保障车到集合点的。总之，十几个天南海北的骑友因为爱好聚到一起，都有同样的理想和信念，真诚相处，都会成为不错的朋友。
● 骑行集锦：
- LEONSPLANET 2017-