为什么你减肥减不下来？原因在这里！

得明健身 今天

肥胖不仅影响人的外在形象，更危害到人的身体健康。

很多人用尽一切办法减肥，要么减出一身病来，要么怎么也瘦不下来，要么一不留神又反弹回来。

于是，很多人认命了，任由自己肥胖下去。

其实，你瘦不下去，是你不知道肥胖的根本原因！

今天小编就和大家聊聊，肥胖的根本原因以及如何解决肥胖！

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肥胖的根本原因

最典型的胖子是身体臃肿、肥胖、肚子大，但是大肚子的不一定是肥胖。很多人不胖肚子也大，小肚子鼓鼓的，全身就肚子突出。

大肚子不一定是肥胖，但是肥胖一般都伴随着大肚子。

一定要区分肥胖症和大肚子，这是两种问题，他们有交叉，但是又各有不同，这两种人在生活当中都特别常见。

大多数的肥胖都是由于人们不正确的生产生活方式导致的，出门坐车，上楼坐电梯，缺少体力劳动。

导致四肢用的越来越少，能量从躯干出不来，产生了雍滞，从而形成肥胖和肚子大，这个是根本原因。

无论用任何方法减肥，如果不从生活方式这块上去下手解决，基本都是治标不治本，要么没什么效果，要么很容易反弹回来。

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为什么天天运动还减不下去？

说到生活方式，很多人问我天天运动，为什么还是瘦不下来？

第一，运动量不够，因为人胖了之后，行动力就迟缓，跑也跑不快。

第二，运动类型太过单一，比如跑步你能跑多少？一个小时还是能跑多久？并且长期的跑步，对膝盖的冲击力非常大，体重没减下来，膝盖先磨损了。

之前快手上有一个胖子200斤，天天直播，一年下来瘦了100斤，他就是玩命了，从早到晚都是不停在运动，而且年轻，才20来岁，他瘦下来了。

如果年龄大点，上有老下有小，整天这事那事的，本身身体就沉重，活动量就很少了，那点运动量赶不上吃进去的。

恶性循环，越胖越不能动，越不动越胖，所以说人一旦到了某种恶性循环就坏了，很难扭转，刚减下来几斤又反弹了，很容易就放弃了。

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想要减肥，必须把瘀闭的能量导出来

想彻底改变体型，必须把自己瘀滞在内的能量折腾出来，挥霍掉。

很多人觉得挥霍，这不是贬义词吗？其实挥霍这词在这是褒义词。

什么叫挥？挥是要让体内淤积的能量发挥出来，发挥是让自己变得豁达、通畅。

什么叫霍？不再淤闭，我们的能量只是没点燃，别老觉得自己殃殃的，只要把能量通道打开，内外建立联系，把里边的能量一层层的往外导出、运用，你们将会充满活力！

人要把自己能量活出来，激发出来，这点非常重要。

很多人不符合这个，不符合那个，但他长得很壮，身体很结实，线条很流畅，不拥堵，为什么呢？

他的能量循环内外沟通建立得非常好，他可能没什么文化，但是他表达能力很强；他没上过多少年学，但脑子很好使；他也没锻炼过这个那个，也没喝过啥，但他记忆力特别好。

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想要减肥，必须改变生活方式

人是一个整体，一旦生活方式发生巨变，身型、思维方式等各个方面全都会发生巨变。

有很多运动员退下来之后，立马变成了胖子。都是生活方式发生了改变。

这不是年龄变老的问题，你看娱乐圈很多人，即使上了年纪，体型依旧保持的很好，因为他们都在坚持运动和经营体型。

咱们再看自然界的动物，它们都在为生存而战。食草动物，一天到晚就是找吃的，它不去找吃的就活不下来；食肉动物也是，它必须捕到一个猎物，所以它不断的奔跑，速度要更快。

人也一样，一旦丧失了目标，没有了奔头，也就丧失了生机。

什么都给送到嘴边，不需要做任何体力劳动，慢慢四肢就废了，因为没必要了，能有打个键盘的劲就可以了，是不是？

现在很多东西让人极度退化，四肢退化，力气退化，咀嚼能力都退化了。

因为人不需要那么大的力量，所以身体就不会去制造这种能量了，那不退化了吗？