杏林早报 | 保温杯里放这5样！养足肺阴、清嗓利咽，送给天下的老师们
梅花酒 音乐： 李祥霆 - 歌曲合辑
古语云：“国将兴，必贵师而重傅”，“为学莫重于尊师”……
充分体现了中华民族“尊师”的道德观念，也是华夏子孙代代相传的传统美德！
值此教师节之际，愿天下所有教师节日快乐、身体健康！
由于职业特殊，教师不得不久站、久讲，于是各种「老师病」找上门来，首当其冲就是咽喉问题。
每天擦写黑板，吸入大量粉尘，这对呼吸道是极大的伤害；不间断讲话，长此以往，咽喉干燥、灼热、疼痒，说话声音沙哑，简直是“有苦难言”。
实际上，人所有孔窍当中都有阴津，以起到滋润的作用。咽喉之所以干燥，说明阴虚了。咽喉部上连息道，开窍于鼻，属于肺在管，咽干说明「肺阴亏虚」。
风盛则痒，咽干伴随着咽痒，说明在阴虚的基础上，又有着「风邪」。所以，针对咽干咽痒的调理，要在养肺阴的基础上，佐以祛风。
咽干问题，我们可以用百合、沙参、元参各3g，银耳、梨、冰糖适量，熬粥喝就行，把肺阴养足；如果还伴随着咽痒，再加蝉衣6-10g，以祛风。
做法：加3碗水，蝉衣先煎煮15分钟取汁，再加入其它食材，共同熬粥喝。频频啜饮，让汁水在咽喉部多停留一会儿。
如果除了咽干，还老觉得咽喉部有东西，干咳无痰，同时还伴随着轻微疼痛，这就是慢性咽炎的典型表现。
百合、沙参、元参各取3g，射干1.5g（生津），杭白菊3枚（佐以清热），代茶饮，频频啜饮。喝上一段时间，慢咽的问题就能慢慢解决掉了。
另外在饮食生活上，一定要做到辛辣刺激之品、香菜、白酒，全都不沾。
食疗配合穴位调理，效果事半功倍，防治慢性咽炎，为大家推荐「少商穴」。
它是肺经的井穴，利用此穴保健，可排泄体内肺经之气，解表清热、还肺一片清凉的天地，清肺利咽效果好，非常适用于慢性咽炎的调治。
取穴：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
做法：每天用拇指尖轻轻掐揉少商，每天每侧掐揉3分钟左右，揉到少商不痛，针对慢性咽炎很有效，还可以预防感冒。
本期早报素材选自杏林明师课堂
《一病一讲》