运用稻盛和夫的阿米巴精髓来减肥瘦身！

我接触阿米巴的经营模式，是在2015年的春天。

但是，今天我发现了个秘密，那就是这个阿米巴的模式，对于减肥瘦身瘦身也有相似性的，可以指导我们的减肥瘦身。

我们先来看看什么是阿米巴模式吧！

阿米巴的模式，是被誉为日本“经营四圣”的稻盛和夫所创办！

他与松下公司的创始人松下幸之助、索尼公司的创始人盛田昭夫、本田公司的创始人本田宗一郎并列为日本经营四圣，并且是唯一活着被尊“圣”的人。

先后创办了两家世界五百强的公司，并在2010年的时候，拯救了日航，用一年多的时间就扭亏为盈了。说是奇迹，也有稻盛和夫背后，所做的努力。

阿米巴模式呢，有那么几个核心的要点：

【1】稻盛和夫的经营模式是以“敬天爱人”的哲学思想为核心的。

【2】阿米巴模式的可以调动人的主观能动性，和积极性，以及随着外界环境变化而变化的自我改变，正是这种极强的适应能力，才是使他的企业历经两次经济危机而不倒，反而会越来越壮大。

【3】精细的部门核算管理机制，会计制度。

【4】稻盛和夫还会挖掘员工的个性追求，不但是精神鼓励，也有物质保障。

满足和解决员工的问题，那真是物质文明和精神文明一起抓了。

当然了，好多的企业都是照搬阿米巴模式，结果则是水土不服，不是少这个，就是少那个，效果也是一般般的。虽说企业照搬不一定成功，但是如果我们减肥瘦身照搬的话，运用阿米巴的模式去减肥瘦身还是不错的。

那么，解决我们的减肥瘦身，就可以按照阿米巴的模式去执行的。

说句心里话，一个人减肥瘦身是很难的，如果说是一群人去减肥瘦身，则就是容易点了。

那么，如果几个人，互相督促，互相监督，互相鼓励，互相帮助，一起去减肥瘦身，是不是就容易很多了呢？那么，这几个一起减肥瘦身的小伙伴就是一个完整的阿米巴组织了。

【1】减肥瘦身也要有“敬天爱人”的精神。为什么这么说呢？

因为，敬天=尊重规律，我们减肥瘦身要想科学，安全，有效的去完成，就必须尊重规律。我们的身体不是一天吃胖的，所以，减下来的话，也要慢慢的减下来。

减肥的速度太快的话，不但对健康没有好处，还会产生橘皮皮肤，甚至反弹的更快。正所谓是欲速则不达！慢就是快！

爱人，在这里就不是爱别人了，而是爱我们自己了！首先减肥瘦身是不能折磨自己的，什么节食，断食，单一水果，蔬菜的减肥法，疯狂的运动等，都是在折磨自己。根本就不是爱自己了。

【2】我们自己减肥瘦身，一定要是要发自我们自己的内心，是自己真正的减肥。如果说，自己的理由一大堆，一点主观能动性和积极性都没有，那还是继续胖着就好了。

当唯有我们自己对我们自己的肥肉负责的时候，我们的减肥瘦身才会真正的有结果和有效果。

【3】为自己建立瘦身日记和档案，科学的，系统的，全面的记录自己的瘦身体重变化数据。每周记录一次腰围和腿围等数据效果会更好。

没有大数据，没有数据化统计，我们的减肥瘦身就是靠感觉了。根本也不知道什么减肥瘦身是平台期，什么是加速期，什么是拉锯期等。

【4】我们的减肥瘦身也要精神方面和物质方面，两手一起抓的，并且是两手都要硬。单靠自我的鼓励和激励，以及极强的心理暗示，是走不长久的。

我们每次完成一个小目标，就必须把给自己一个小奖励。可以吃点自己喜欢吃的食物，主要是控制好量，不要过量了就好。解解馋即可！

如果一味的压抑自己的食欲，突然控制不住的时候，我们就会报复性的狂吃，结果就是疯狂的体重反弹了。

正所谓是每逢佳节胖三斤！

以上的四点，通过稻盛和夫的经营模式，来指导我们的减肥瘦身，效果那就自然是很棒了。

好啦，今天就分享到这里，明天继续！