为什么女性到了更年期容易发胖

　　为什么女性到了更年期容易发胖？我相信每个女人都想拥有苗条的身材，无论年龄大小。即使到了更年期，她也不希望肥胖这个词用在自己身上。但是在现实生活中，一些更年期的女性会不自觉地觉得自己变胖了，尤其是手、腰、臀部明显变胖了，导致很多女性失去信心，感觉很不好，逐渐对生活失去兴趣。

　　为什么女性到了更年期容易发胖？

　　1、新陈代谢受阻。

　　女人一旦到了更年期，身体各个器官的功能不断下降，使得女人的新陈代谢不断下降。一旦代谢水平受阻，她体内的脂肪和蛋白质就不能及时代谢排出，然后堆积在她体内就会引起肥胖。

　　2、无法合理控制饮食。

　　到了中年，女性无论是家庭还是生活都基本稳定了。另外，现在人们的生活水平提高了，几乎不需要担心饮食。另外，目前好吃的食物太多了。很多更年期女性很难抵挡美食的诱惑，所以当面对美食时，更年期女性会放任自流，经常暴饮暴食，这样会消耗体内大量的脂肪和热量，长此以往就会导致肥胖。

　　3、体内激素分泌紊乱。

　　更年期的女性大多已经绝经，女性卵巢不断退化，导致体内雌激素分泌减少，使体内的脂肪和糖分无法正常分解。时间长了，会大大增加内脏的面积，引起肥胖。

　　4、缺乏锻炼。

　　进入更年期后，一些女性不断消耗自己的能量，这使得她们在体力上有些疲惫。因此，他们不愿意出去锻炼，即使刚吃完饭，也会马上坐在家里或躺在家里。对于饭后这种久坐不动的行为，女性体内的脂肪不会被消耗掉，当堆积在体内时，就会导致肥胖。因此，建议更年期女性一定要养成良好的锻炼习惯，这不仅有助于身体健康，还能有效地保养身体。

　　事实上，肥胖不仅会影响自己的美丽，还会诱发身体的一些疾病，如高血压和动脉硬化。因此，建议更年期女性要培养良好的生活习惯，少吃高糖油腻的食物，坚持锻炼。