婚姻里的孤独有解药吗？

王女士和先生结婚多年，身体已经熟悉到不能再熟悉了，对方的七大姑八大姨都熟悉得不能再熟悉了，先生的童年趣事、青年时期丢脸丑事、大学时的失恋伤心事，王女士都一清二楚。

王女士和先生很少发生争吵，也没有婆媳关系问题存在，孩子乖巧懂事，先生事业稳步上升，是大家眼里的模范夫妻。

王女士却常常觉得自己很孤独，觉得先生和自己一直亲密不起来，总觉得隔着什么东西。

缺乏亲密所造成的无边空虚其实是需要去填补的，于是王女士迷恋上了购物，这比酗酒，吸毒，滥交已经好很多了，可是购物不但不能缓解王女士的孤独，反而让她增加了自责，她甚至感觉到这是一种严重的自我欺骗，只是一时让自己更加迷失自己。

有的人孤独是因为缺乏人际往来，有的人是因为单身，有的人是因为迷茫，王女士的孤独却是因为婚姻。

孤独的萌芽往往是我们发现没有人真正了解自己。荒谬额的是我们希望别人真正了解并爱我们，一方面却因为担心拒绝而不愿意自我坦露需求，王女士从不和先生说她孤独的感受。

于是，她从期待回到了原点，又在原点想着自己的期待。渴望亲密却不敢诉说，告诫自己要接受现实，又深陷其中不能自拔。

婚姻的孤独还有解药吗？一试就见效的灵丹妙药肯定没有，方法却很多。

一、与伴侣分享你的经历

每个人都有自己独特的人生经理，分享自己的经理能使我们回顾历史，也能让别人对我们了解更多，分享的过程就是一个邀请伴侣参与自己生命的过程。

每一对夫妻在结婚时，对于如何相识，如何相爱，如何求婚都会记忆力特别好，甚至激情洋溢的记得很多细节，几年之后，再问他们，他们的回答就简单多了，这说明，岁月会让人忘记很多东西，甚至漠视很多重要时刻。

所以夫妻之间应该经常分享彼此的经历，重新珍视他们在一起的曾经岁月。

二、在婚姻里坦诚表达观点

如果夫妻双方直言不讳，就可以相互分享到对方的观点和意见，我们在现实生活里，能遇到百分百的坦率并不容易，在婚姻里就不要继续戴面具了，相互的坦诚是一种非常具有建设性的自我审视方式，能够让我们看到婚姻里那个真实的自我，有时候会让人不舒服，尤其是提示对方做得不好的时候，但是却能为对方提供看见真相的一面镜子。

你根本就不喜欢周末有人上门拜访，他却希望周末高朋满座，你又不坦诚的表达出来，却在事后和他吵架，你以为他是你肚子里的虫子，自然会知道你的需求，怎么可能呢，他又不是万能的神。所以坦诚的表达不失为对方了解你需求的好方法。

三、尝试暴露自己的缺点

很多人都在婚姻里试图掩盖自己的缺点，不愿意脱下面具，这种做法耗费很大的精力，最后却落得伴侣越来越远离自己。

有人总担心伴侣看到自己的缺点后就不会再那么爱自己了，宁可保持外在的假象来获得伴侣的爱慕。真相确实，只有通过展示真实自我才有可能获得真爱，因为所有人都不是十全十美的，缺点也是没法掩藏一辈子的。

“他要是真的了解了我，到底会怎么看我啊。”

“我自己都讨厌的那一面，肯定不能让他看到啊！”

既然大家都是人，都有缺陷的一面，大家就都有这样的担忧，当你可以这么敞开的暴露自己，其实会让对方觉得你好真实，为能看到你真实的一面而感到被信任。

我们在伴侣面前暴露自己的缺点后，只会让伴侣和我们相处起来更从容，更愿意和我们呆在一起，他会觉得你真实可靠，和他一样是有血有肉的凡人。

你的伴侣会觉得你是如此信任他，他会放松对你的防备和警惕，和你坦诚相待，甚至愿意和你分享他自己的缺点，正是你的缺点让你活得了伴侣更多的爱。

人们之所以值得人去爱，正是因为他们不完美却那么真实。

四、学习惬意地独处

在学会和别人共处之前，必须学会和自己独处，如果你没有独处的能力，一定会害怕一个人的生活。你会因为好评而和一个错误的人恋爱结婚，会因为耐不住寂寞而茫然的走入婚姻。到了婚姻，却发现伴侣可能经常需要离开或者抛下自己，内心的灾难就开演了。

惬意地独处是与自己亲密的开始，安静和孤独可以让你更好的了解自己，能够发现自己最深的渴望和需求，而且还可以培出很多才华。

一个不能和自己独处的人，会时刻对伴侣提出陪伴的需求，一开始伴侣会很乐意奉陪，因为他感觉到了自己背需要的价值，但是伴侣不可能时刻陪伴你，久而久之，你的伴侣会觉得不堪重负，没有人会喜欢时刻背负一个人走路，最终伴侣只想逃离你，你真正的孤独就开始了。