Joey Miles 阿汤的根基及初学者指导四：简化练习准则

刚开始接触瑜伽的初学者常常感觉瑜伽内容千头万绪，不知道应该从哪里开始，Joey Miles老师给了两个简化的练习建议，相对自在的呼吸和掌握六个运动方向。悉达相信，初学者对这两条建议多数没有任何感觉，恰恰是有过一定瑜伽练习经验的人，结合自身练习更有体会。所以瑜伽很多时候确实需要你做练习，去修行，才会有觉知有体会有经验，同时也要接受这个认知过程，照搬别人的经验，忽视自己的体会，往往会出现道理都懂，一做就错的情况。

刚开始接触瑜伽的初学者常常感觉瑜伽内容千头万绪，不知道应该从哪里开始，Joey Miles老师给了两个简化的练习建议，相对自在的呼吸和掌握六个运动方向。悉达相信，初学者对这两条建议多数没有任何感觉，恰恰是有过一定瑜伽练习经验的人，结合自身练习更有体会。所以瑜伽很多时候确实需要你做练习，去修行，才会有觉知有体会有经验，同时也要接受这个认知过程，照搬别人的经验，忽视自己的体会，往往会出现道理都懂，一做就错的情况。