失眠及治疗
明明闭眼了很久，大脑却还在高速运作，好不容易进入状态，闹钟开始闹腾了…
很多人都被失眠所困扰
失眠的表现有哪些呢？
►入睡困难：入睡时间超过30分钟；
►睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥3次或凌晨早醒；
►睡眠质量下降：睡眠浅、多梦；
►早醒、醒后无法再入睡；
►总睡眠时间缩短：通常少于6小时；
►日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、心理异常、嗜睡、乏力等。
失眠治愈系：从今天起，睡个好觉
不同年龄的人睡眠多长最佳呢？
调整失眠六大方法有哪些？
中医治疗失眠的基本方法是调整阴阳平衡。
►清心寡欲，养心安神法
即中医心理疗法，强调“养心”，重视内心的修炼，提高人生观、世界观、价值观的修养，培养辨证思维习惯，减少欲望过度对身体的伤害，知足常乐，醒来做事扎实专心，躺下睡觉深沉静心。
►以意领形，体育安神法
如太极拳、八段锦、吐纳气功、形意拳等，这些传统体育疗法外练筋骨皮，内练精气神，能够帮助我们从繁杂事务中解脱出来，关注自己的身体。
长期锻炼可以调节脑功能，有帮助睡眠的效果。
►悦耳怡人，音乐安神法
失眠与五脏功能相关，而五脏的生理功能受不同的音调的音乐影响，音乐能通过音调影响人的情绪活动，可以改善和调剂人体的生理和心理功能，进而达到治疗疾病、增进健康的目的。
情调悠然、节奏舒缓、旋律典雅、清幽和谐的曲目，常具有宁心安神、远志除烦的功效。
►针灸按摩，穴位安神法
针灸按摩能够帮助我们放松，进入一种愉悦的状态，治疗失眠常有一定的疗效。
比如，早晨，我们可以按摩百会、四神聪、凤池、太阳等穴位以提神，提高白天的兴奋性。晚上，我们可以按摩涌泉、太冲、阴陵泉、阳陵泉、三阴交、少海、安眠、印堂等穴位以促进睡眠。
►药膳食疗，美味安神法
有助于睡眠的药膳很多，如莲芯、栀子泡茶清热安神，酸枣仁粥养血安神，乌龟山药枸杞煲汤滋阴安神，党参麦冬五味子饮益气养阴安神，玫瑰茉莉花疏肝安神，刺五加桑寄生脊骨汤补肾安神。
►平衡阴阳，中药安神法
中药治疗失眠总要抓住火热，实火、虚火、阳虚等，常伴气虚、血虚、阴虚当随证加减。
为什么有的人睡眠质量差？
睡眠不好会带来哪些影响？
尝试过短梗五加膏安眠吗？
睡眠是所有人每天必不可少的一个环节，一天忙碌的工作生活后，来上一觉岂不美哉！然而，很多人睡眠质量很差
为什么睡眠质量这么差？
1、生活习惯
某些习惯可能在不知不觉中影响你的睡眠。例如，在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外，像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。
2、睡眠环境
有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。
3、精神心理
当代人面临巨大的工作压力，导致身心疲惫，精神紧张等情绪，还有就是患有精神心理问题的人，焦虑不安、抑郁等也会导致晚上睡眠不好。
4、身体问题
心神不宁：对于现在的年轻人来说，熬夜加班是常态，长期下去人体的阴阳会失调，导致阴虚体质，身体容易疲惫，晚上没有困意，有时候还会做噩梦；
脾胃虚：如果脾胃比较虚弱的话会引起消化不良，胃胀气，腹痛等，睡眠质量自然就差；
肝血不足：如果睡觉容易被惊醒，整个人精神状态都是浑浑噩噩的，有气无力，眼睛也比较干涩，说明肝脏供血不足.....
睡眠问题最重要的影响因素就是，身体！
睡眠不好有什么影响？
1、代谢变慢、食欲减退；
2、容易衰老；
3、情绪变糟；
4、容易引发心脏病；
5、变成糖尿病体质；
........
那怎么办？
古中医认为：一切睡眠问题都和五脏六腑有关系，会通过脏腑失调表现出来，应从身体内部进行调理。
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睡觉是最好的养生，没有之一。
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古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。睡不好觉，阳气不足。
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睡觉，就像人的内裤一样，每个人都得有而且质量不能差。
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12%的人处在红色警报区，属于特困人群。
33%的人在橙色预警区，躺在床上有点烦躁，翻来覆去睡不着。
29%的人处在黄色干扰区，所以有的时候容易受到各种干扰，稍微有一丁点的响动也会惊醒。
仅仅有19%的人在蓝色安逸区，用诗来形容那就是“归梦如春水，悠悠绕故乡”。
最最理想的是第一个绿色甜美，这样的人可以算是觉主了，可惜只有5%。
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没有无缘无故的病。
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通过对比发现，睡眠不足的人心血管疾病、中风、心脏病的几率都会大大增加。
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西医对胆汁的概括非常直接，胆汁的主要作用是将脂肪乳化成微滴以利于消化，所以你睡不好，首先容易长胖，尤其女性
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“胆有多清，脑有多清”，干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒，精神好。对于学生，好的睡眠可以让注意力集中、记忆力好。
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“十一脏腑取决于胆”
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得胆结石、囊肿、大小三阳，面色青灰。肝胆在五形中为青色，子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。而且肝经就循经面部，睡不好容易长斑，还容易得肝病。
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睡眠对人的养生有不可替代性。
睡眠，这件人人生来就会的事，我们日复一日地“执行”，却极少有人真的“懂”它。无论身在哪里，都会被繁杂的压力所迫，越来越多的人备受睡眠问题所困扰。
长期睡眠差会引起哪些问题：
脸色差、没精神
头晕目眩、心慌气短
加速衰老，长皱纹暗斑、黑眼圈、脱发
精神衰弱/情绪失常，如暴躁、焦虑、抑郁等
诱发心、脑问题
健忘、愚钝
免疫力降低
甚至轻生/猝死
……
面对“生存压力-失眠-生存压力加剧-失眠加重”的死循环和溃不成军的自制力，你需要的拯救，不该是不管不顾、担忧焦虑、方法乱试，而是应该从千年历史经验的古经方中探索解决睡眠问题的奥秘。
失眠对于女性，等于早衰 + 早更。
《2017中国青年睡眠指数白皮书》抽取腾讯平台1.8亿用户近90天行为轨迹洞察，并结合近5万份有效睡眠调研问卷，深度剖析了中国青年的睡眠状况。
数据显示：
对76%的人群来说，睡个好觉是个难事；
能“一觉睡到天明”的人占比不到11.2%；
33.7%的人会因为压力而半夜醒来
概括来讲：2017年，中国失眠人群比例高达24%——这意味着每4个中国人就有1个失眠。其中，13-35岁的人群失眠比例不断上升，失眠人群正加速年轻化。
失眠如失血！
失眠有多可怕？
网上有句话对此做了形象的形容——
3天失眠，体虚脱形
3周失眠，脱发尿频
3月失眠，气亏血损
3年失眠，百病缠身
为什么失眠的人大多面黄、体乏、无力？
因为气亏血损
中医对于睡眠还有这样的说法：精于此道者，气足而体健；暗于此道者，血亏而色衰。所以，睡眠不好的艾友，大多面色萎黄，这也是对“失眠如失血”这一观点的肯定。
治疗失眠，必调气血
上文说了，失眠会导致气亏血损，反之，气血不和，同样也会导致失眠。它们是相互影响的关系。
1“气”出了问题，会怎样？
首先，卫气不足
《灵枢·口问》曰：“卫气昼日行于阳，夜半行于阴，阴者主夜，夜者卧”。可见，古人认为，睡眠与卫气（卫气是阳气的一部分）行走有关，白天属阳，阳主动，所以人辛勤劳作，夜晚属阴，阴主静，所以人安静下来，准备休息。
人体阳气不足，卫气就会受影响，就无法“昼日行于阳，夜半行于阴”，人体阴阳二气的消长就无法顺应天地阴阳的变化，就会出现睡眠障碍。
其次，肝郁气滞
肝主疏泄，气机郁结，时间长了就会郁而化火，肝火就会旺盛，而“肝木克脾土”，就会导致肝脾不和，睡眠肯定受影响
2“血”出了问题，会怎样？
会直接影响两个脏腑：心和肝（心主血，肝藏血）
人体必须依赖心脏的搏动，才能将血液输送至全身，同时，肝脏作为“人体血库”也必须储存一定的血量。只有这样，人的神和魂才有归属地，因为“心藏神，肝藏魂”
所以，无论是血虚、血瘀，还是血热，但凡是血出了问题，势必导致人神魂不安，失眠、多梦、早醒，都会找上门来。
综上所述：
治疗失眠，必调气血
【失眠有5种，原因大不同】
上文说了，“治疗失眠，必调气血”，但“必调”不是“只调”，针对失眠的不同病因，应当辨证配穴
多数人都认为失眠就是躺在床上“煎烙饼”，翻来覆去睡不着。其实，这只是失眠的一种，具体来说，失眠可分为5种：
入睡难：疏肝
即，需要在床上酝酿很久才能睡着，比如，明明9点就上床了，可折腾到凌晨才睡着。
这种情况多见于那些容易给自己各种思想包袱的人，他们责任心重，有点事就上心。
原因：肝郁气滞。入睡是人体阴阳气机转化的表现。阴气盛，则入眠；阳气盛，则醒来。阴阳之气的顺承转接，就是靠肝气的舒畅，若肝气失之条达，睡眠肯定受影响。
治则：疏肝解郁。
取穴：四关（合谷+太冲）、膻中、期门、阳陵泉。
还可以用
【后爱解结汤+短梗五加膏】效果非常棒
睡不沉：补肾
即，睡得很浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，所以尽管看上去睡了一夜，但起床后人仍然很累，白天精神状态很差，注意力不集中，容易健忘。
原因：肾阴虚损。心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，阴精就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢。
治则：滋阴补肾。
取穴：肾俞、三阴交、太溪、涌泉。
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做梦多：养心
即，特别爱做梦，所以睡眠效率很低，白天精神不振，有时还会心慌。
原因：心血亏虚。心主血，血虚则虚火内生、上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，致失眠、多梦、健忘。
治则：养心安神。
取穴：心俞、膈俞、神门、三阴交。
也可以用
【红参气血汤+短梗五加膏】效果非常不错
睡不着：泻火
即，几乎整夜都睡不着，常常睁着眼睛到天亮。
这部分人以更年期女性最为多见，常伴有急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄等症状。
原因：心肝火旺。气有余就是火，肝郁时间长了，肝火就会怫逆，冲击肝魂，扰犯心经，灼伤心脉，导致睡卧不宁，也就是中医常说的“阳浮于外，魂不入肝，心不定神，则不寐”。
治则：清热泻火。
取穴：三阴交、大陵穴、神门、太冲、行间。
也可以用
【消消火+短梗五加膏】效果也很不错
容易醒：调脾
即，睡不安稳，特别容易醒来，而且醒来后再次入睡比较困难。
这部分人常常感到口腻口淡，还有厌食、大便不成型等症状。
原因：脾胃不和。“胃不和，则卧不安”，胃和是昼精夜瞑（白天精神晚上休息）的基础，正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持。如果饮食不节或者脾胃功能不好，就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠，时睡时醒。
治则：健脾和胃。
取穴：中脘穴、足三里、太白。
还可以用
【肥儿茶+黄牙汤+短梗五加膏】效果非常棒
睡觉是我们再正常不过的生活作息，充足的睡眠能帮助我们恢复体力和脑力、舒缓压力，进而维持机体正常运转。
而如今，对很多人来说，拥有一夜好眠却成为一种“奢望”。
睡眠不好也是病；
从医学分类看，睡眠障碍包括几十种疾病，从就诊的患者来看，主要以四大类为主：睡不着的、睡不醒的、打鼾的和有异常表现的，如磨牙、说梦话、梦游等。
上述问题均可导致睡眠时间不足或睡眠质量下降，并由此造成记忆力减退、心脏病、高血压、内分泌紊乱及焦虑抑郁等问题。
睡不好的影响，还包括给出行安全带来的风险。统计显示，美国所有交通事故汇总中，38%与睡眠障碍有关；恶性交通事故中，87%与睡眠障碍有关。
自测你的睡眠是否合格：
1、能在30分钟内入睡
在晚上应该睡觉的时间，如果躺半小时还睡不着，说明你的生理和心理还没做好睡觉的准备，也可能是因为你在睡前做了一些刺激性太强的活动。
建议睡前1小时不要玩电脑、手机。如果这也不管用，可以稍稍推迟一些睡眠时间，等你真觉得累了再上床睡觉。
但专家建议，推迟睡眠时间不能太晚，如果长期无法在半小时内入睡，就是有睡眠障碍了。
3、醒后在20分钟内能重新入睡
醒来后10~15分钟，一般身体还保持放松状态，更容易重新入睡。一旦过了这个时间点，身体就会触发一系列反应，让你越来越清醒。
2、每晚醒来5分钟以上不超过1次
如果你夜里醒来几次，都是翻个身又睡过去了，不代表有多大问题。
如果是65岁以上的老年人，每晚醒来2次也属正常。超过这个次数，应该考虑是否因睡眠呼吸暂停综合征，或其他疼痛、不适导致。
健康睡眠最好符合这样几个条件：
在晚间10点左右睡觉；
正常成年人睡眠时间应该是6~8小时，但也因人因年龄而异；
醒后第二天精神状态很好。
4、在床上，有85%时间在睡觉
尽量不要把卧室用作他途，尤其要少看电视、玩手机或是做任何与工作相关的事。
健康睡眠的评价因素较多，不完全取决于时间长短。比如，前一天晚上睡好了，白天精神状态不错，就算健康睡眠。
反之，如果前两条都满足，但第二天精神状态还是不行，应考虑睡眠障碍的可能。
8个方法让你快速入睡
卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠有很大影响。
1、保持卧室温度清爽宜人
大多数睡眠专家认为，适宜睡眠的最佳室温在15.6℃~22.2℃。可以在卧室安装电扇，或开窗通风降温。
2、保持黑暗无光
卧室黑暗无光对进入深度睡眠、彻底放松和保持生物钟规律至关重要。
多项研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。
若窗户漏光或习惯睡懒觉，可安装遮光窗帘。如果休息空间无法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。
3、屏蔽噪音
如果环境噪音不受你的控制并影响休息，可以使用耳塞或白噪声机器。白噪声能够压制环境噪音，让入睡变得更容易。
4、睡前不玩手机电脑
不仅电视会“偷走”你的睡眠时间，电脑、手机及其他电子产品也会影响睡眠。
一项研究发现，电子产品发出的蓝光对褪黑激素形成的干扰甚于白光。另一项研究发现，电脑屏幕发出的光也会带来相似影响。
因此，睡前一小时应禁用电子产品，平和心情。
5、选择舒适的床品
应选用排汗、透气材料制成的床品，如纯棉、毛织品、丝绸、竹纤维和亚麻等。
聚酯、合成缎等材料无法排出湿气，会越睡越热。床品的材料应该摸起来顺滑、舒适。
如果对灰尘或霉菌过敏，则应选用抗过敏原的床垫和枕套，并经常清洗。
6、确保床垫舒适
床垫在使用5~7年后就要更换。有研究指出，更换旧床垫能改善人的受力点，减轻腰背疼痛。
7、及时更换枕头
仿羽绒枕头和聚酯填充枕头应在使用1~2年后更换，记忆海绵、乳胶、羽绒、荞麦皮等枕头若使用得当，可以适当延长使用时间。
枕头过低、过高或不能提供舒适支撑，都会造成脖子酸痛、背痛。
8、保持卧室整洁
杂乱无序的卧室会让人难以放松，导致入睡时分心。每天花少许时间整理房间，入睡更轻松。
怎么样才算失眠？
1.失眠表现：
入睡困难，入睡时间超过30分钟；
2.睡眠质量：
睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；
3.总睡眠时间：
总睡眠时间减少，通常少于6小时；
4.日间功能障碍：
①疲劳或全身不适；
②注意力、注意维持能力或记忆力减退；
③学习、工作和（或）社交能力下降；
④情绪波动或易激惹；
⑤日间思睡；
⑥兴趣、精力减退；
⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；
⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；
⑨对睡眠过度关注。
失眠根据病程长短可分为：
1、急性失眠，病程<1个月；
2、亚急性失眠，病程≥1个月，＜6个月；
3、慢性失眠，病程≥6个月。
据调查，至少27%以上的人存在睡眠障碍。一般人群中有1/3以上的人一生可能会经历不同形式的失眠，其中持续时间超过6个月以上的慢性失眠＞5%。失眠可发生于任何年龄，儿童、青少年、成年（包括老年人）男女比例为1：1.41。
长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。近期研究发现长期失眠会导致一系列相关的健康问题，各种疾病都会找上门来，主要包括以下7大危害：
1、长期失眠，中风危险增加4倍。
研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。
对于40岁以下的人而言，科学家曾经邀请8.5万名志愿者参与一项研究，其中约有2万名志愿者患有失眠症，其余志愿者不存在睡眠问题。研究结果显示，睡眠障碍的人比其他人患中风的风险高54%；而在18-34岁的人群中，失眠与中风间的关系则更为凸显。
2、肥胖症危险陡增。
多项研究发现长期缺觉会改变常规食欲，导致过量饮食，进而增加肥胖症危险。
3、增加某些癌症危险。
一项对1240名接受肠镜检查的参试者进行的研究发现，每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%，缺觉还会增加乳腺癌危险。
4、糖尿病危险上升。
睡眠太多或太少都会增加2型糖尿病等慢性病发病风险。
睡眠太少会降低胰岛素敏感，增加糖尿病危险。
5、心脏病危险增加。
长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。
6、精子数量减少。
睡眠不足（“缺觉”）会导致精子浓度降低29%。
7、早亡危险增大。
《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10-14年的研究发现，男性每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高。
上述肥胖、糖尿病、心脏病还是中风的独立危险因素，最终导致中风发病风险的直线上升！
睡眠质量不佳危害这么大，必须要调理，恢复好睡眠。但是安眠药刺激神经，数羊不管用，怎么办？不妨找中医帮忙。
无论是什么原因导致的，睡眠质量差都是一种痛苦。古中医认为，睡不好和五脏六腑有关系，会通过脏腑失调表现出来，应从身体内部进行调理。
通过调和五脏，平衡气血等方面辅助，以辨证加减等原则指导，达到改善睡眠的目的。
不妨服用后爱短梗五加膏：
睡不着、睡的少、爱做梦、睡不好，都属于睡眠质量差的范畴。
【配料表】
短梗五加、酸枣仁、大枣、百合、淮小麦、莲子、茯苓、栀子、淡豆豉、红参、低聚异麦芽糖
【饮用量及方法】
一天两次，一次一包，开袋即食
【不适宜人群】
孕妇、哺乳期女性、14岁以下儿童禁食
【注意事项】
饮用本品期间不要食用藜芦、五灵脂、皂荚、萝卜、茶、海鲜、啤酒、寒凉食物和辛辣食品。
睡眠不好的表现有哪些？（1）
1、入睡困难辗转难眠，入睡时间往后推1—3个小时，很困很想睡觉，但控制不住胡思乱想，脑子里像放电影，心静不下来，很难进入睡眠。
2、睡眠浅、多梦易惊醒睡眠较浅，一夜感觉似睡非睡，难以进入深睡眠，对周围动静比较敏感，有声响就醒，而且总是睡着就做梦，多梦严重影响睡眠质量。
睡眠不好的表现有哪些?（2）
3、早醒较平常自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来，且不能再次入睡的表现。常见于抑郁人群，早醒后脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，心越烦躁，又不能影响别人，然后苦苦挨到天亮，每天反复，搞得精疲力竭。
4、睡眠质量差虽然能入睡，但是睡了跟没睡一样，感到睡眠并没有解乏，醒后仍有疲劳感，浑身酸痛。工作、学习、生活等日间功能受损。
睡眠不好的表现有哪些?（3）
5、毫无睡意有的人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会经常打盹，看电视靠在沙发上就能睡着，但一躺到床上就精神了，难以睡着。
6、睡眠感觉障碍这是睡眠人群常有的有苦说不出，具体指这类人缺乏睡眠的真实感，许多人虽然能酣然入睡，但醒后坚称自己没睡着，而同房间的人却说他一动不动，鼾声不断
睡不好的危害有哪些？（1）
1、加速衰老这类人群看起来比同龄人会衰老5~10岁。睡不好，心神无依，气血不足，肌肤过早出现粗糙、晦暗、皱纹、干燥、松弛、斑点等衰老痕迹。还会引起脱发甚至短寿。
2、影响思维充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，导致人精神恍惚、反应迟钝、无精打采，记忆力减退，导致工作、学习效率下降。
睡不好的危害有哪些？（2）
3、产生负面情绪长期失眠易导致急躁、恐惧、紧张、注意力不集中、易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣等不良情绪的产生，严重时还会有致郁或有轻生倾向。
4、免疫力下降睡眠不足会引起人体免疫力及抗病能力下降，容易感冒、过敏。
睡不好的危害有哪些？（3）
5、发胖身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。熬夜会影响瘦体素分泌，脂肪分解会减慢。久而久之身体就会开始发胖。
6、肠胃危机人体胃黏膜上皮细胞会定期在夜间更新一次。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡
睡不好的危害有哪些？（4）
7、伤害肝脏23点以后是肝脏最佳排毒时间，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足影响肝功，肝脏是没有痛觉神经的，及时受损我们也感受不到，当肝脏真的痛起来的时候，那问题就非常严重了。
8、猝死风险晚间脏腑得不到充分地休息，甚至会引发一些关乎生命的健康问题，如心脑血管问题、高血压、糖尿病等，长期睡不着睡不好甚至可能会猝死。
海清清 22:29:44
尿尿时发现尿液泡沫多，是你的肾出了问题
症状：小便后尿液泡沫很多，腰酸困痛，口渴，倦怠乏力，舌质淡红，苔薄白，脉沉弱。一般去医院检查能查出尿中有蛋白。
病因：肾失封藏，脾精渗漏
治法：健脾固肾 利湿化浊
方子：生黄芪30党参30白扁豆15生山药15生薏苡仁15玉米须30黄柏2 龟板30 山萸肉6这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。
如果是肾阳虚造成的尿蛋白高，可以加制附子9。如果加制附子，不要自己熬，上药店熬药，因为制附子有毒。煎药时制附子先入锅熬一个半小时，然后加入其他中药继续熬。
女阴湿疹
1336年《兰室秘藏 • 卷下》：“阴湿疮，由肾经虚弱，风湿相搏，邪气乘之，瘙痒成疮，浸淫汁出，状如癣疥是也。”
特点：外阴瘙痒，浸润肥厚，匡郭鲜明，糜烂抓痕，局部肿胀，或有渗液。
治法：养血润燥，除湿祛风
处方：养血润肤饮加减 ， 生地15克、熟 地15克 、白芍15克、 当归12克、 黄柏10克、 萆薢10克、地肤子10克、 荆 芥10克、防 风10克、水煎服，一日2次 。
化裁：浸润肥厚：北沙参、女贞子 。带下黄粘：椿根皮、苦参。 瘙痒剧烈：白鲜皮、白蒺藜。
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失眠的五种类型及解决方法（刺五加膏加减方）：
第1种失眠与肝有关
直接服用“短梗五加膏”。
如果口苦、便秘、白带发黄，建议用“短梗五加膏”配合“龙胆泻肝丸”。
如果月经提前，脾气大，可以用“丹栀逍遥丸”配合“短梗五加膏”。
第2种失眠与肾精有关
直接服用“短梗五加膏”。
如果有原发性高血压引发的失眠，可以用“石决明30、制鳖甲24、元参30 麦冬30 钩藤40 代赭石30 生龙骨24 生牡蛎24 山茱萸15 天麻18”，这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。这个方子来配合“短梗五加膏”服用。
如果性欲寡淡，房事导致透支严重，失眠，可以用“短梗五加膏”配合“傲骨无双”。如果，精子稀少，想要孩子，加“五子衍宗丸”。
第3种失眠类型：心阴不足，心火大
“短梗五加膏”配合“红参气血汤”。
手足心热，口舌生疮，舌红少苔，可以用 “短梗五加膏”配合“天王补心丹”。
第4种失眠的类型：脾虚。
用“红参气血汤”配合“短梗五加膏”。
如果没达到理想效果，可能是脾虚不运，阳损及阴，导致脾阴虚。归脾丸配合短梗五加膏。如果是脾阳虚可以用短梗五加膏配合附子理中丸。
第5种失眠：胃不和造成失眠。
胃不和造成的失眠：如果有口苦口干这样的失眠，可以用“小柴胡颗颗”配合“短梗五加膏”。
如果短梗五加膏不口苦，但胃的功能下降，用半夏秫米汤：半夏10克 高粱米60克，配合“肥儿茶”和“短梗五加膏”一起服用。
刺五加膏的特点
1、目前世上唯一通过刺五加叶提取物加工而成
2、由张仲景的两个古经方甘麦大枣汤和栀子豆豉汤配制而成
3、目前国内唯一的膏体，以低聚异麦芽糖为辅料，三高人群可以服用。