这个5月如何复习？听说这是基础复习最重要的阶段…

五月上接春季基础学习，下接学习收尾准备进入到体系框架重点突破的强化阶段。

可以说是非常重要的一个时间点了。

今年的五月以一个 “长达” 四天的小长假为开端，希望通过这篇文章，同学们能在老师的指导下，找到适合自己学习的时间规划与学习节奏~

关于睡眠管理与精力管理

我们在普通心理学的意识与注意这一章学到了睡眠有4+1个阶段，其中前4阶段的时间为90分钟，也就是1.5小时为一个睡眠周期，可以据此设计最适合自己的睡眠周期。

精力管理中最核心的观点就是：用5小时的精力周期，调整好适合自己的学习时间规划，可以有效提升学习效率和学习效果。

同时在5月份要形成适合自己的学习方法与学习技巧，为后续的学习建立一个好习惯，为精力使用与生活习惯都定下一个良好的策略。

5月学习目标与方法

学习目标

过去的4月份，一直到6月底，我们都是基础阶段。基础阶段的要求就是把书读厚，增加你的阅读面，努力积累相应的专业知识，复习过程是十分讲究技巧的。

5月份，考生要对所考察的科目继续进行全面的学习，继续梳理每门科目各自的特点以及难度系数，对每门科目的知识有一个系统的掌握。

学习方法

继续研读课本，结合文都比邻出版的《2020心理学考研知识精讲》（高教版）以及《2020心理学考研大表哥：核心表格》一起学习。书本有助于你理解知识内容，教辅资料有助于你把握重点。

通过画表格、列框架来梳理各科目的知识体系和考察重点。切忌抄书，每一次梳理都要有所得。

充分利用教材的 “章节练习” 。大部分教材会涉及 “章节关键词” 和 “章节练习” 的栏目，考生在学完该章内容可以使用章节关键词和章节练习等来进行自测。

学习心态

5月份考研要如何复习才能领先其他人？

五月份是基础阶段中承上启下的关键时候，打牢基础，不仅能让考生减小后期的备考压力，也能有效提升自信心。

这也就是问什么有些考生在一开始准备考研时一心壮志向名校，经过一段时间的备考，目标院校逐层下降，对自己的要求一再降低。

很明显，基础阶段没有打牢，

后期发现自己"冲"不上去了，

知识点吃不消，难免让理想大打折扣。

七八月份的暑期是突破重点、难点的强化阶段，希望各位考生能在五月里为今后的备考添砖加瓦。

【学习Tips：努力提升自我效能感】

备考的愉悦感也是备考中相当重要的一个环节。能在愉悦中憧憬着梦想的实现，为梦想不断努力，是一件再好不过的事情了。

在心理学中强调自我效能感，就是自己觉得我做的事情是有意义的，是很有用的。

我们每个人对自己的奋斗目标都有一个明确的期待，期待分为结果期待和效果期待，前者是个体对自己行为结果的估计，后者是对自己是否有能力完成某一行为的推断，这种推断就是个体的自我效能感。

合理的计划能增加判断能否成功的确定感，而这种确定感会强化结果期待，进而强化自我效能感。

试想，当考生完成了一天排的密密麻麻的今日规划表，躺在温暖的小床上，一种充实的满足感以及自豪感怎能不油然而生?

做快乐的考研人，为人生中的第二次重要考试，交上一份满意的答卷，勇敢的和倦怠say no，你就是那个最终的胜利者。

把考研当打怪，学习的每一分钟都在积攒经验，升级就是研究生，你是最棒的！

 

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