给自己一个吻

Adhere to the simple

Great achievements

When we live in peace

Love and harmony

We will be in harmony are an organic whole

Good family members

坚持简单
成就伟大
当我们生活在平静
爱与和谐之中
我们就会融为一体
各位家人好

在《慧眼禅心》这本书中有这样的一个小故事：有个人常抱怨自己能力不足，大师说：“你的能力确实有限，可是你是否发现你今天已经能做十五年前你认为你不可能做的事情?究竟是什么改变了?”“我的才能改变了。”“不对，是你改变了。”“这不是一回事吗?”

“不同，若你认定自己如此这般，你就是如此这般，当你的想法改变，你也就改变了。”

　　由于不信赖自己，人就需要别人的肯定来肯定自己。但这种肯定其实是一种假象，它无法让一个人真正的有信心，真正自信的人，是不追求别人怎么看他，无论什么样的评判都能欣然接受，他也会信赖别人，而不会常常怀疑别人。

反之，常怀疑别人却是没有自信的人。这就是心理学上所称的投射作用(Projection)。

所以，要建立与别人的良好人际关系，人就须要先建立与自己的良好关系；要改变别人就要先改变自己。

　　同样在《慧眼禅心》这本书中，还有一个故事：有一天，有个人向大师求教：“我该如何学习爱我的邻人?”大师说：“不再恨自己。”

这个人回去反复思索大师的话，而后回来禀告大师：“但是我发现我过分的爱护自己，因为我相当自私，且自我意识甚强，我该如何除去这些缺点?”

大师说：“对自己友善一点，当自我感到舒畅时，你就能自由自在地爱你的邻人了。”

多爱自己一点吧!

新疆海景心理咨询有限公司    心理专家

海景心理机构 “心之力”BOOK读书会创始人

NVC实践者，塔罗心理师，思维导图训练师

新疆医科大学，护理学院特聘心理咨询师

乌市青少年心理发展研究中心专家组成员

兵团青少年心理健康辅导中心专家组成员