观察者︱ 你是活在我世界里的人
编辑：筱燕
设计：小小
期数：第512篇
每日“心之力”微课读书群里，我都会分享心理学知识，有人受益，有人觉得好，有人也分享给周围的人……
今天分享了李雪的“没有存在感的假性自体”的部分内容，有位伙伴深有感触，我内心也有共鸣。
D女士分享到：
……每当我有负面情绪时，爸爸就会失控，愤怒的呵斥我。
长大之后，我也一直感受不到自己是一个独立存在的人，经常有种虚假感，觉得自己像一个玩具或一具行尸走肉，必须依附他人才能存在，这就是心理学所说的“没有存在感的假自体”。
我的爸爸妈妈都活在他们各自的世界里，心理学上叫做“心理发育水平只有自体没有客体”。
这一类人无法从心理上意识到对方是独立的、有自由意志的人，他们看不见对方的存在，他们的世界里没有别人，只有自己的投射和“我认为”。
W女士分享：
记得儿时，我坐在床上哭，哭的很悲伤，哭的上气不接下气......
当时我父亲不仅喝斥我不许哭，
还让我向他下跪，
向我怒吼道：
“说！你以后还听不听话了！”
希望我当下就跟他许诺......
以后要时时事事都要听他的话.....
待我们长大了，
他依然常常愤怒不已：你们谁也不听我的话！
虽然自己确实从小到大很少听爸爸的话，
但是，我不确定我自己,
是否又选择成为了像我爸爸一样，
活在自己世界里，心里没有别人的人......
好像又如法泡制，重蹈覆辙.....
老师的今日分享，
支持到我对自己的内在模式有了循序渐进的的认识和了解......
看了W女士的分享，我也注意到在我的原生家庭里，每个人都活在自己的世界里。
父母会把自己的需要和情感投射到你身上，无形中你就成了被控制的“木偶”。
比如父亲很热心，他会关心你的身体健康，让我按照他说的办法去锻炼，因为他认为这个办法是最好的，所以就希望我也学会这个好的锻炼方法。
这个时候，我就成了父亲投射的一部分，是我活在他世界里的一个角色，必须要按照他预想的剧情去演才是对的，所以，不能有自己的想法和“叛逆”，否则就会身体就不好，不信你看看！
这时候我如果说：爸爸，我看到你的好心了，你想让我健康，不让你们担心，我会注意身体锻炼的，你放心吧！
这样说，可能效果要好一点，只是每次听到父亲这样表达，我就会体会到这份爱，我不忍心拒绝，点头答应，认真落实。
所以，做好自己，理解父母，尝试表达，是我要做的功课。
让父母也要体会到，有这样一个人和他们不一样，哪怕是你的孩子，也和你已经不一样了，他（她）们活在他（她）们的世界里，你活在你们的世界，两个世界有交集，又自成一体。
彼此尊重，就是尊重彼此的心理界限，不越界，不侵犯，做好自己，这就是对他人最好的贡献。
当我们生活在平静、爱与和谐之中，我们就会融为一体！
觉察功课：
1、你有过沟通不畅，之后通过学习进行改善的体验吗？
2、你有过那么一刻对他人有一份理解和包容吗？
3、当你讨厌一个人的时候，你是否也在讨厌自己？