海南养老基地《基地歌唱家-王平原》

这就是海南养老基地的歌唱家王平原先生

2020年第1385期总第1741期

公众号主编：笔尖芭蕾

公众号政委：之      洲　

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海南养老基地后厨

海南养老基地《附近筹建的海鲜市场》

告诉大家一个好消息：在海南养老基地酒店的附近，以个小型的海鲜市场正在筹建中。待您来到这里的时候，它可能就开始运营了。

市场中的各种设施也在建设中。

等它建好了，您也来了，就可以做到除了酒店门就到了海鲜市场，

所有的大虾和海鱼都可以由您任意选购！

请看，照片中左边的那个摩托车处就是这个建在海南养老基地酒店（画中的高楼）附近的海鲜市场。

让我们再把视线移回到养老基地。

又有来自东北的客人在养老基地订桌了！

大师傅准备的东北特色菜肴，颜色好看，味道也一定很不错。

胡萝卜先摆好了，不知道上面还要摆点儿啥，

但，不管摆什么，一定都会很好看。

用当地蔬菜和当地的与做成的菜！

炸出来的鱼，看着就想吃。

切好的肉片……

对了，那条鱼上面还要摆上一点儿葱花和萝卜丝……

吽~原来，摆好的胡萝卜上面摆上了苦瓜和虾仁儿。

我的个乖乖，流口水了耶~

哧溜~

黄瓜土豆丝！

耶~

50岁以后开始吃什么最健康

随着年龄的增长，您必须将更多的时间用于营养，因为正确的食物可以使我们更健康，更活跃。如果您已经接近50岁以上，我们建议您应该日常应该多食用的产品。

甜菜

这种块根蔬菜中所含的物质能够降低血压并扩张血管。甜菜对大脑功能，心脏健康和能量也有积极作用。

蛋

该产品适用于任何年龄，但在50岁以后，吃鸡蛋有助于保护大脑健康并保持认知功能。另外，鸡蛋是维持肌肉质量所需的蛋白质来源。

葵花籽

原来，长凳上的祖母们嗑瓜子是有原因的。事实是，该产品有助于保持皮肤年轻和美丽。葵花籽含有丰富的维生素E和C，有助于对抗自由基（衰老的主要原因）。

番茄

西红柿含有大量番茄红素。这种天然抗氧化剂能够保护皮肤免受损伤和过早皱纹。

核桃

每天吃一些核桃可以大大降低您患心脏病的风险。这全部归功于饱和脂肪，植物固醇和特殊的抗氧化剂类黄酮。

高胆固醇的危险信号

四肢疼痛可能表明胆固醇高。

根据欧洲专家的说法，由胆固醇，脂肪物质，细胞废物，钙和纤维蛋白组成的沉积物会引起人体的不适感。它们会引起血管变窄，引起动脉粥样硬化。

动脉中的胆固醇斑块导致周围动脉疾病，甚至可能导致四肢丧失。因此，如果发现胳膊和腿有疼痛，应立即进行检查。

为了防止高胆固醇，您需要减少富含饱和脂肪的食物的摄入量，包括香肠和肥肉，黄油，硬质奶酪，蛋糕和饼干。不幸的是，过量的胆固醇有时不产生症状，并立即成为血管阻塞的原因。

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