中老年人多‘转胯’！让腿脚更灵活，老了也能走路飞快 / 开普饭

中老年人腿脚不方便,关节痛,甚至颈椎腰椎痛可用这个方,可泡可敷用艾叶.伸筋草.红花.透骨草.羌活.威灵仙.骨碎补.刘寄奴各十克制成药包用法:在水中浸泡之后,再用蒸锅蒸制或煎煮20分钟煎煮的水可以 ...

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俗话说:"男人四十一枝花,女人四十豆腐渣",更何况是年过50岁后的女人呢?除了要面临更年期的烦恼外,也要面临着记忆力衰退.关节衰退.心烦.失眠等症状,如何改善这种现象呢?今天我给大 ...

人步入中老年,会渐渐觉得精力不够用.那么,三味中草药泡茶喝,马上就会觉得有明显改观.这三味中药是:远志,益智仁,伸筋草.远志,益智仁两味的功效是清脑治昏,提升精力,预防痴呆.人老关节变形而不灵,时常容 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:这样一套动作,每天上午做两组下午做两组,可以促进血液循环,预防久坐导致的腿麻,增加脚踝力量,让踝关节更灵活. 动作一:双脚开立站在地上,之后向上踮脚尖,踮脚尖的同时两臂 ...

中老年人多‘转胯’！让腿脚更灵活，老了也能走路飞快