《养生保健荟萃：养生保健小知识（A.B）》

A、水与健康之缘：

色斑：清晨一杯凉白开；

感冒：要喝比平时更多的水；

胃疼：经常喝点粥；

便秘：大口大口地喝水；

恶心：用盐水催吐。

发热：间断性、小口补水为宜；

肥胖：餐后半小时喝一些水；

咳嗽：多喝热水；失眠：洗澡、泡脚，热水的按摩作用是强效的安神剂；

烦躁：多多喝水；

心脏病：睡前一杯水。

B、自己怎样克服急躁的性格？

（1）吃饭时间尽量不少于20分钟，细嚼慢咽；

（2）说话控制语速，想好了再说，不随意打断别人谈话；

（3）看网页别只看标题，精读细读结合；

（4）走路、开车有意不超过别人；

（5）工作中改掉冲锋陷阵式的习惯，不着急，有条不紊的干。

（6）找个熟悉的人监督提醒自己。