便秘按摩哪里马上见效
没有治疗便秘马上见效的穴位,可以通过按摩足三里、三阴交、支沟、八髎穴、气海、天枢等穴位来缓解便秘的症状。建议患者在专业中医师或针灸师辨证下取穴按摩。
八髎穴可松弛肛门括约肌、增加直肠蠕动。三阴交穴能健脾胃助运化,气海穴具有温通下焦阳气作用,天枢穴能疏通腑气,支沟穴能宣通三焦气机、促进排便,足三里可调理胃肠、宣通阳明腑气。
患者可用拇指按摩天枢穴、三阴交、支沟,每个穴位按摩1分钟,直至局部出现酸胀感为止。然后,用两手重叠或者一手伸展放于右下腹,对中下腹顺时针按摩5分钟,此时即可按摩到腹部的气海穴。最后用手掌对腰骶部八髎穴进行横擦,直至透热为止。根据患者排便习惯,排便前30分钟或早晨起床后按摩,每日1次。
赞 (0)