人生，不求太满，才能圆满
收听详解版《七分刚刚好》
《七分刚刚好》
原著 | 后藤由纪子
解读 | 梅叶挺
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每天一本书
各位慈怀读书会的读者们，大家好，欢迎来到我们的每天一本书栏目。
今天我们要介绍的书是《七分刚刚好》，这是慈怀为你读的第九百四十本书，在这里，我们将为您提供10分钟的简版内容。想要查阅每天一本书的详解版，点击文首图片，进入慈怀每天一本书小程序收听，让你更好更完整地把握书中精华。
很多人的生活，都是在日复一日的循环重复中，“忙”，是这个时代最普遍也最常见的状态。不但自己停不下来，身边的人，看到的文章，都在不停地教我们要全力以赴，要为梦想不断奔跑，要把潜力挖掘到极致。
被工作填满生活的日子里，我们无法慢下来好好感受生活中的美好。有时候我们是不是应该想一下，人生真的要这样一直拼下去吗？而《七分刚刚好》这本书却提出来凡事不用做到十分，留点余地，七分刚刚好的生活态度。
本书作者是日本静冈的后藤由纪子，她有着多重身份，全职太太、两个孩子的母亲、人气作家、杂货店老板。她出版了很多生活类书籍，以自己的人生态度去影响更多人关注生活的美好。
下面让我们走进书中，一起来学习浓缩了生活智慧的心理治愈术，学会在忙碌的生活中，如何做到七分刚刚好的平衡。
凡事无须强求完美，
人生量力而行
现实生活中，很多人都生活在不满意之中，要求任何事情都要达到自己所谓的完美的境界，为此活得很累。其实缺憾本身就是构成完美的一部分，人生应该量力而行。
这就需要我们确立好自己人生的优先次序，找出自己人生的使命，专注那些真正有价值并且让你有成就的事。
很多人觉得工作最重要，很多人觉得身体最重要，对于作者由纪子来说，一家人坐在一起吃晚饭就是最重要的事。
所以在家务和育儿之外，她还要经营一个杂货店，为了能让孩子们放学回来有满屋饭菜的香气迎接他们，她把小店的关门时间定在下午四点。
刚开始的时候，她一直在犹豫，那么早就关门，是不是太任性了？不是应该全力以赴吗？
后来她看到一个明星的采访说工作占三成，丈夫和家庭占七成。可以不做明星，却不能不过日子的时候，她从中得到了肯定和支持。
即使后来孩子慢慢长大，杂货店的关门时间仍旧是下午四点。
以前也好，以后也罢，每当她感到迷茫时，一家人能坐在一起吃晚饭，是她永恒不变的目标。
生命的意义在于活得充实有价值，而不是在于活得多么长久。
我们每做一件事，都需要有个重要和次要的先后顺序。人生也是如此，把要做的事情好好排出优先顺序来，你会知道真正想要的是什么。
确立好人生次序后，就要学会给自己放假，不用事必躬亲。
你不是超人，不是每件事都需要自己去解决的，很多时候，借助别人的力量，会更省时省力，因为别人可能在这件事上会更专业。
由纪子的理念就是可以找到替代品的话，就不勉强自己做。
她特别喜欢吃炸鱿鱼圈，但从来没有在家自己做过，而是买外面炸好的。因为炸鱿鱼圈需要很多油，容易溅得到处都是，不但需要时间精力去清理打扫，还会因为一道小小的菜而耗费掉大量的时间。
自己动手当然有自己动手的乐趣，但是要学会衡量，不是所有的事必躬亲都有意义，也不是所有的事情都要自己做才有成就感。
如果自始至终、事无巨细都要亲力亲为，那就一定会把自己搞得疲惫不堪。千万不要让做不来而产生的罪恶感折磨自己。
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用七分，留三分，
把工作长期做下去
对于工作，大部分的主流观念都是教导要全力以赴，努力才有结果，所以很多人会觉得累，陷入付出与回报不对等的困境。
其实不是因为不够努力，反而是因为太努力了以至于绷紧的弦容易断。
当你充分认识自我，肯定自我时，你会发现，有时候留三分余地也能得到最匹配的回报。
对有些人来讲，有各种各样的原因，无论怎么做，都不会拿出十分的精力来，这时候难免会沮丧会自卑。
所以作者提出的工作用七分不是不努力，而是根据自己情况来掌握的适度原则，不是让你不用全力以赴地去工作，而是努力在自己承受的范围内做到最好。
曾经有一本杂志要采访由纪子，当时由纪子有点忐忑，因为知道自己只是擅长做饭或者洗衣，但应付这种光鲜的采访，根本没有那个底气。
但她为了配合杂志的采访，还是努力把手头的衣服好好搭配了一下，希望在报道里让读者看到能体现她风格的装扮。
没想到，这篇报道竟然取得了意想不到的反响，全国各地的客人因为看了报道纷纷来到她的杂货店参观，紧接着她又出版了她的第一本书。
如果当初她退缩了，恐怕就没有今天的成绩了。
留三分，是给自己留有余地，不要逞强。
如果在工作中一直处于绷紧弦的状态，我们很容易就会疲惫不堪，凡事留三分，是给自己一个喘息的机会，给自己调整的空间，而不是勉强自己做超出范围内的事情。
由纪子开店之初，就给自己确定的一个原则就是绝不逞强。
她也知道如果能多搞一些活动、企划、展览，客人会越来越多，口碑也会越来越好。
但她没有那么做，她不想过于投入工作，从而疏于照顾家庭。
她希望能够不急不忙、不逞强、不透支、细水长流地坚持下去。如果将来有一天无人问津，也没关系。
月满则亏，水满则溢，留有余地才可进退，才不觉僵持，凡事有度，学会知足。
做人做事留给别人回旋余地的同时，也是给自己腾出转身的空间。这是一种修为，也是一种智慧。
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家庭生活中，
做个有智慧的七分女主人
作为把家庭生活放在首位的人来说，没有什么比打理家庭，照顾家人更重要的了。
即使是职业女性，在工作的同时还要兼顾家庭，如何既能平衡两者之间的关系，又能给自己留出休息的空间呢？
这就需要七分刚刚好的智慧。
每天都要做的家务事，整洁认真就好。家里不需要达到一尘不染的状态，表面上看起来整洁就可以。
收纳整理采取宽松管理，家里的东西养成各就各位的习惯，用过之后也清楚该放回哪里，就不用每次用点什么都找来找去，家里也不会乱糟糟的了。
收纳太细致太完美也会给人带来压力，只要知道什么东西在什么位置就可以了。
这种程度的整洁利落，相信很多人都可以做到，不必给自己太大压力，也不必每次都要一尘不染，与其偶尔一次累到极致的大扫除，不如每天顺手清理干净。
作为家中主要的采购者，购物消费不是越贵越好，控制自己的购物欲，找到适合自己家的生活方式。
在毛巾床品等消耗品上，由纪子觉得干净比高档更重要。因为这些东西耗损很大，所以都会选择价格实惠的。
但对于餐具，她却毅然决然地选择了自己喜欢的名家制品。虽然贵，但是因为每天都会用，甚至也许会用上一辈子，所以要舍得花这个钱。
就这样，什么地方该花钱，如何节约，这些问题的答案都慢慢地清晰起来，最适合自己家的生活也逐渐确定成型了。
在家庭生活中，让喜爱的东西循环，物尽其用，也是聪明的做法。
一块抹布，刚买的时候用来擦拭餐具和玻璃杯之类的，之后用来擦桌子，最后在年底大扫除时当抹布用过之后再彻底扔掉。
看到喜欢的东西时，买两种颜色，一样买一个轮换着用。这样每件的使用频率就会降低，不会消耗得很快，从而达到长久地持续使用下去的目的。
由纪子所谓最大限度的物尽其用大概就是这样。
家是需要爱的地方，可以有十分的爱，但不要有十分的疲倦。做个七分女主人，学会偷个懒，生活也许会豁然开朗气象万千。
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以上，就是这本书的精华内容。
我们每天都要经历很多事情，若是对所有的事情都付出100%，甚至是120%的努力，一定会感到身心俱疲，万分焦虑。
学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生。
十分的人生不一定是适合自己的人生，每个人都应该找到自己的生命状态。
接受真实的自己，允许自己失败，允许自己犯错，允许自己不是最棒的一个。
把七分用于外境，把三分留给自己的内心，你会收获一个自在从容的生活和一个自信强大的自己。
我们既要全力奔跑，也要懂得适时放手。
只要心安，万物皆美好。