余华：“我不再装模作样地拥有很多朋友”
今天是精读君陪伴你终身成长的第2121天
01
读书学习
夏穆：俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。
当你读了越来越多的书，你就会发现你的眼界、思想也随之改变。
而这一切都会融入你的生命里，不仅让你的阅历更加富有，也会让你的心态更加年轻。
夏穆：身处信息洪流的时代，过滤信息的能力比收集信息更为重要。
所以，我们应当适时学会“断电”，也就是暂别电子设备和网络。
断电，可以让我们体会自己与网络之间的关系，是否真的需要、什么时候需要、需要多久网络，然后找到线上和线下生活的平衡点。
被称为“世界互联网之父”的凯文·凯利是新科技的狂热代言人。
但让人想不到的是，凯文自己却不使用智能手机，家里也没有电视。
他有时会到亚洲的一些村落旅行，一去几个月，不带电脑，这么做是为了要扎根于现实世界。
他曾说过：“我尝试保持与各种科技的距离，这样我才能更容易记住我是谁。”
断电，可以让我们体会自己与网络之间的关系，是否真的需要、什么时候需要、需要多久网络，然后找到线上和线下生活的平衡点。
夏穆：“黑天鹅”之父塔勒布认为：每一个事物都会从波动中得到利益或蒙受损失，脆弱性是指因为波动和不确定而承受损失，反脆弱性则是指让自己避免这些损失，甚至从混乱和不确定中获利。
不断阅读，不断成长，练就“反脆弱”的能力，你才能避免在不断变迁的时代中所淘汰。
02
减法人生
夏穆：叔本华曾说过：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”
事实上，当你享受一个人独处的清欢，你会体会到身心的轻盈、人生的美妙。
夏穆：蒋勋说过：
03
珍爱自己
夏穆：吴晓波说：把生命浪费在美好的事物上。
深以为然。
人生不过短短数十载，何苦执着于计较呢？
充实开心地过每一天，难道不是最重要的吗？
夏穆：你的舞台，你做主。
认真专注地走好你脚下的每一步。
夏穆：分享一首诗，这是“喜剧之王”卓别林在70岁生日的当天所写。
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是“生命”。
整理者：夏穆，精读主创。