气血不足衰老早,艾灸调理效果好

气血不足，指的是中医学中的气虚和血虚。很多人难以理解，气血不足是什么意思，又会对身体造成哪些影响呢？气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，从而引起早衰。中医讲，气血不足则百疾丛生，气通血畅则百病不侵。由此可见气血的重要性。

一个人身体健康，精神饱满的时候，我们会说这个人的气色好，这里所说的气色就是指的气血。《黄帝内经》中提到：“人之所有者，血与气耳。”这里把气血看成了人之根本，可见气血关乎人的生命。气血好，代表五脏六腑运行正常，自然就会容光焕发。

气血不足的人，从表面看上去比较憔悴，整个人感觉没有多大的力气，而且经常身体这里痛，那里痛的。如果气血不足的时间延续比较长，那么就会衰老得快一些，这绝对不是危言耸听。所以气血不足的人，要及早调理。调理气血，除了口服一些中成药之外，最有效的无非就是艾灸了。

使用艾灸疗法调理气血，主要需要对症两个穴位：关元穴和血海穴，这是最主要的两个补气血的穴位。下面我们来看看这两个穴位的位置与功效。

1.关元穴

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月经不调、崩漏、带下、不孕等功效。

古人记载为“男人藏精，女人藏血”之处，甚至认为是一个可以起死回生的重要穴位。关元处三大经络交汇处于任脉，此穴位对一切阳虚气虚症都有很好的疗效。是腹部脏腑气血的聚集之处。

2.血海穴

血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，又称为血海的穴位。（坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。血海穴归属足太阴脾经，艾灸此穴有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等作用。

这两个穴位艾灸起来比较方便，每个穴位每天在20分钟左右即可，施灸处的皮肤看起来红润了，就是最佳效果。一个星期可以停1-2天，坚持下去肯定会有效果。艾灸的时候请注意保暖，不要着风，艾灸后一小时请勿洗澡，因为此时毛孔舒张，洗澡容易使寒气入侵。

通过艾灸的调理，气血变足了，脸色才会变得更好，皮肤才会变得更润，衰老的速度也会变得更慢。艾灸养生保健主要就是把气血养好。只要气血足，循环好，代谢好，那么整个身体的状况就会越好。