“听到这句话，我终于嚎啕大哭” | 普通人被爱的12个瞬间

：嗨，大家好，我是黄小看，《舒适》互助小组的主持人~

欢迎来到这个放松的小角落。
我们或许都曾有过窘迫、苦困与艰难时段，深陷泥潭不能自拔。
又或许，刚好有那么一个人，有意无意地对你说了一句话，四两拨千斤地，轻轻将你从困境中挣脱出来。
是的，语言就是拥有如此大的魔力。
你是否有遇到过这样的情况呢？
这期话题，我们就来聊聊：
# 有哪一句话，曾经鼓励你很久 #
···
@luke

“那又怎么样呢” 

“那又怎么样呢？”
这句话，是一个朋友告诉我的。
当时我正失恋，精神状态很差，不甘心、悲伤、愤怒，各种情绪盘踞在我的生活里。
我找了好几个朋友吐苦水，有人告诉我旧的不去新的不来，也有人陪着我到处瞎逛。
但有位朋友却给了我当头一棒，她说：
“你清醒一点吧，就算能重来又怎么样呢？”
“就算你写悲伤的朋友圈、喝醉酒、发短信，又能怎么样呢？”
我当时想，对啊，那又能怎样？
失去了对方，不就是从两个人的生活中走出来，重新适应一个人的生活？
其实没那么糟。
后来我常用这句话来解决生活里的难题，宽慰自己。
在上班迟到很惊慌时，问自己：那又怎样呢？
事情已经发生了，最坏的结果，就是被领导白眼或被扣工资，我能承受。
听起来很耍赖皮，但是这真的减少了我很多焦虑，我明白最坏的结果，然后就去承担。
所以，我也想把这个方法推荐给大家。
遇到问题，多问自己“那又怎样”，尽可能多地在脑海里推演出“坏”的结果。
之后，才能轻松应对，而不是被恐慌吞噬。

@苏小菲

“没有人能告诉我们应该怎么去生活。”

大学的时候，加入了一个我觉得很不错的社团。
做了2年后，感觉很累，想要离开。
但我又有些不确定自己的选择是不是对的，于是去咨询朋友E。
他说：“我觉得你已经想好了，只是缺乏一点勇气和信心踏出那一步而已。”
我很意外他会说出这句话。
因为咨询别人时，虽然每个人都很“热心”地帮我分析：
你离开后要去做什么？
你要去的那个方向靠谱吗？
这个社团很好，你出去后很难再有类似的锻炼机会。
......
但是这些话语里传递给我的是：
我不信任你有能力为自己做出足够好的决定；
我们不可以随心所欲地生活；
有一条路是绝对正确的，你要走在那条路上。
只有朋友E，他能看穿我问这个问题背后真正的动机，并告诉我：
没有人能告诉我们应该怎么去生活。
图 | 与朋友E的聊天记录
后来，我离开了社团。
惊讶地发现，没有它，我依然能过得很好。
如今的我毕业2年半。
今年7月，我又一次离开了所谓的正确的道路——一家大家都觉得不错的公司。
而现在的我回头再看，这个选择也依然不赖。
@五花鹿

“你看上去很需要肯定，但你本来就很好啊。”

去年大概是这个时候，铺天盖地的家暴/过劳/自杀新闻，加上本来我也遭遇着身体和情感双重创伤，日子特别难熬。
在某天中午，我和同事们一起吃完饭，站在太阳下，精神处于崩溃的状态，觉得要一个人面对这样不好的世界，特别累。
我真的扛不住了。
于是请假回家，想睡个大觉，逃避一下。
等骑车回到家之后，看到了同事兼好友 @陈沉沉 发的这段话：
「你看上去特别需要肯定，
但你本来就很好啊。
你有很好的朋友，
很棒的工作，
输出也很靠谱和出彩。」
当时我内心被暖到了。
比起告诉我“一切会好起来”，“你本来就很好”这句话更直接给了我很多肯定。
是啊，我很好，我只是累了而已；
只要我睡一觉，我就会恢复过来。
这种“你本来就很好”的鼓励，支撑起了我在低谷里的自我信念，慢慢地，我也从一片狼藉中挺过来。
因为有人觉得你很好，所以你继续很好。
我觉得这个鼓励，是我人生中非常暖的疗愈。
@朗门
 

“别着急，一步一个脚印，总会好的。”

升高中时，去了一个陌生的重点高中。
一场大型考试后，根据成绩排名分班。没缓过神来的我，考得惨不忍睹，被分到了最后一个班级。
身边都是不认识的人，看着其他同学课下开始熟络说笑，课上也和老师有互动往来，但一切似乎离我很遥远。
不适应新学校环境；
成绩下滑的落差感；
科目增加又跟不上；
还没有交到新朋友……
在教室闹成一锅粥时，我总是很安静，也可以说是消沉。看书、写作业、睁大眼睛拼命听懂那些公式和转换。
班主任把一个很调皮的男生安排在我的前桌，他自顾自地和我讲，他是如何揪了班主任的衣领。
因为他，我又莫名其妙被班上部分女生孤立。那些藏匿在四处的眼睛和碎语，让我更紧紧地包裹住自己。
成绩还在往下跌。
数学考试后，班主任边发试卷，边念分数，念到我的名字时，他没有念分数。我走到讲台前，他笑着说，你大题一道都没有做啊~
我其实想回答：不是没有做，是不会做。
但是仍旧感激，他这样照顾我的自尊心。
墨迹鲜红的“43”分旁，班主任写了一段话：
别着急，一步一个脚印，总会好的。
这么多天积累的憋屈，在这句话前，终于没有忍住。
原来他有看见我……
于是我一鼓作气地想要暗暗证明一些什么。
把卷子上的错题抄下来，重新做一遍，标重考点；
没有弄懂得知识点，买参考书吃透，还没有懂，就去问老师。
有一道简单的抽象函数题，只是嵌套换算，但我一直没有拐过来弯，于是问了3遍。
班主任也一直很有耐心，一次比一次讲得详细，直到我终于弄懂为止。
那张卷子，一直躺在我的外套口袋里，我又陷入糟糕情绪里时，就拿出来看一看，顿时又觉得浑身充满力气。
窗外面叶黄秋雨落雪，教室里的热闹与流言，我都没有好好留意过，时间过得飞快。
直到3个月后又一次分班考试，终于终于，在实验班名单上，看到了自己的名字。
后来那张卷子开始磨损残破，我就一直把它放在抽屉最显眼的位置。
这句话，陪伴着我度过高中三年。
谢谢你啊，刘老师。
@张罐子

“开心与不开心，都试着去接受。”

以上这句话，是今年五月初，一位许久未联系、以至于自己都不敢认为是朋友的一位朋友，突然发给我的。
收到她发来的几段话，正和工作拼个你死我活的我，爆哭了很久很久。
上半年，可以说是我这二十几年来，情绪最糟糕的一段时期。
那时，因为疫情要在家办公，从二月末到五月初，我独处了三个多月。
在环境恶劣的租房里，没有人说话，没有人一起吃饭，没有人分担工作的高压，也没有人倾听突如其来的低落情绪……
我经常对着空气自言自语，经常莫名其妙地流泪，经常一动不动地躺着，对什么都没兴趣，什么也做不了，像是被情绪溺死在床上般。
直到后来，我的疑病症也越来越严重，总觉得自己得了不治之症，恐惧、痛苦全都笼罩到我身上，哪怕去医院检查了好几次，也无法缓解这种焦虑。
那时候的我，还一直在这些情绪正常与否的界限中徘徊。
害怕这些负面情绪是不正常的，
害怕不开心的自己不被别人喜欢，
害怕如此抑郁的我会一直沉沦下去。
也时常想着，既然这么煎熬，不如死了算了。
但朋友突然给我发来的这段话，却把我拉回了一些。
她说的那句“开心与不开心都试着去接受，希望你过得好”，让我知道，我的任何情绪都是正常的，我不必过于担心，过于排斥；
也更让我知道，这个世界上，我并非独自一人与“不好”厮杀，始终有人希望我能好好的。
图 | 好友聊天记录
@JJ

“只有内心强大的人，才能保持单纯”

有点惭愧地说，出了社会这些年，我还是很容易被骗被坑被套路。
例如，借钱给别人没有收回来；踩到了类似蛋壳公寓这样的坑里。
我把这一切归结于“我太单纯”。
学生时代，我觉得单纯是好的，难能可贵的。但进入社会后，我渐渐开始怀疑这一点。
因为很多人都觉得，所谓的单纯，就是缺心眼罢了。
我对朋友吐槽说，我还是太单纯了，要想办法变得“社会”一点。
然后朋友对我说：“只有内心强大的人，才能保持单纯。”
他的意思是，只有内心强大的人，才能在经过挫折之后，仍然保存好这份单纯。
对于当时在价值观上的摇摆的我，这句话其实给了我很大的鼓励和肯定。
而我觉得对这句话的含义还可以一下延展：
我们常说容易被社会磨平了棱角，但那些经历了风波后，仍然保有初心的人，不也很难得吗？

@天雅

“当我和世界不一样，那就让我不一样”

这句话来自于五月天的《倔强》。
高中的时候，我突然发现自己变得有些格格不入了。
开始有了一些疯狂的想法，比如想像台湾作家三毛一样，去全世界流浪。
可是在那段为冲刺高考忙碌的日子里，所有人都认为任务应该是一心一意地学习。
没有人愿意与我坐在一起快乐地谈天说地。
后来我在一个文学论坛注册了一个账号，在里面把自己的一些想法统统写成了文字。
某天，一位网友看了我的文字后，给我推荐了五月天的这首歌。
听着歌的旋律，我也仿佛看到了那个骨子里透露着疯狂的自己。
这些年来，我依旧与这个世界有些格格不入。
有时还会做出一些别人不太理解的事情，比如裸辞，然后去流浪。
时常一个人走在路上的时候，我的脑海里都会不由自主地闪过这句话：
当我和世界不一样，那就让我不一样。
抱歉，没能活成众人期待的样子；
 
不过，能活成自己，我觉得挺开心。

@拉面

“我相信你”

我初二的语文老师，她很年轻漂亮，业余会在校报和当地的一些报刊上发表她的诗歌散文。在我心里，她就是女神一样的存在。
当时的我是个闷骚、敏感又自卑的少女。
初一的语文老师是个男老师，他偏爱那些伶牙俐齿的好学生，我这种性格只能成为他人的陪衬，成绩也只是中游，周记作文也经常被点评写得不太好。
所以虽然我很喜欢语文，但总觉得提不起劲。
初二，终于换成了那个女老师。
她有个很厉害的点，就是她尽自己所能去看到所有人。
要知道，当时我班上大概有80+学生，她却能仔细看每个人的作文，记住每个人的特点，并且会花时间和大家沟通。
她当时跟我说：
我觉得你的语文很有潜力，写的东西也有文采，我相信你可以在这一块提升到班里前几名。
这在当时的我看来简直就是恩典，我写的东西被认可了？
还是一个很有才华的老师给的认可？
也是这份鼓励，我后来学习很努力，做了语文课代表，语文成绩排在班里前三。
直到今天，我都还觉得她对我的影响还在。
她可能也不知道，当时她的一句话，那双闪亮又坚定的眼神，给了我很大的力量。
@陈沉沉

“狠一点！”

鼓励我很久的一句话发生在篮球场上。
我大学是学院女篮队的替补队员，打前锋，上场时很紧张。我擅长防人，但不擅长进攻。
一开始内部训练时，队友们都比较强，我畏畏缩缩，当时接到一个球，打中锋的师姐在场上喊了一句：花猪，狠一点！（花猪是我的花名）
这句话，就是要刺激我直接上篮啦，但最后，我还是传给了队友（捂脸哭）
虽然退缩了，但这句话一直都强势地留了下来。
时隔多年，在职场里每次我有退缩念头或者不够坚定时，这句话就会出来，我能感觉到自己眼神都会犀利一点，浑身充满力气。
啊，人生苦短，做个狠人。

@阿晢

“希望我们都能变成艺术品。”

这句话，其实是两年前一个好友写给我的生日寄语。
两年过去了，当我再次看到时，有些自惭形秽，为没有守护好它而自责。
带着歉疚，我反复叩问两年后的自己：
我成为自己理想中的样子了吗？
我是否活成了自己当初避之不及的样子？
……
一声声诘问从四面八方涌来，答案已经不重要了。
因为当我把那句话从记忆里挽救回来时，作为回馈，它已经赐予了我活出本真、追求自由的力量。
「希望我们都能变成艺术品，
不被权威和名利所污浊，
不被标签和挫败所阻碍，
成为我们自己想成为的样子。」

@皮蛋

“你要尝试在关系里付出”

几年前，我还是个敏感又自卑的小孩。
在拜访一位咨询师大姐姐的时候，她看着我说，“你要尝试在关系里付出”。
当时的我并不明白这里面的逻辑，但出于好奇和想拯救自己的想法，我开始尝试社区里不同形式的志愿活动。
其中在科技馆当助教，对我的改变最大。
小孩子都是很真诚的，情感丰富又纯粹。
我在和他们的关系里，总是能直观的感受到，伸手就能有「回应」。在和他们的交互中，也慢慢汲取了帮助自己获得价值感的力量。
武老师经常说，自卑的基础，是爱的匮乏。
而最真实的爱和幸福感其实在与人的交往中才能获得。
那些作为一个人更珍贵、更根本的东西，
关于信任、关系与爱。
@陈毛毛

“明明多好的姑娘啊，你自己就是底气”

其实这句话也没有鼓励我很久啦，是前段时间快要崩溃时，来自上司兼好友婷婷的安抚。
因为家庭原因，我从小就是一个又拼又很独立的人。
在很长很长的一段时间里，我唯一感兴趣的事情就是赚钱。
但是，我又很不舍得在自己身上花钱。
曾经，多买一个5毛钱的包子都要犹豫半天；
现在好点儿了，愿意给自己买一些能力范围内的好东西，但每次买完，都会陷入莫名的自责和后悔。
前段时间咬咬牙给自己买了一个包，刚给完钱就后悔了，满脑子都是指责自己的声音：
“你有什么资格花这个钱？”
“这么贵的东西，你也好意思？”
“你怎么这么败家呢？”
这些声音，跟小时候父亲对我的指责重叠在一起，让我一下子想起了很多很多个，我被告知「我不配」的瞬间。
我心烦意乱地去找婷婷，一股脑地讲了很多，关于我的成长经历、我的金钱观、我的没底气、我的后悔和自责。
婷婷安静地听完，发过来了一句：
“明明多好的一个姑娘啊，你自己就是你的底气。”
看到这一句话，我一直憋着的眼泪唰地一下，终于流了出来。
在她的安抚之前，我絮絮叨叨地攻击自己，仿佛是小时候的父亲在骂我；
可当我看到“多好的姑娘”这5个字，我终于和自己合为一体，终于看见了自己的委屈和痛苦。
后来这段日子，我时不时就会想起这句话，清晰地感觉到自己的「配得感」在一点一点提高。
是啊，我是多好的一个姑娘， 值得世界上美好的一切。
P.S. 当然，也因为这句话，这几个月我多花了好多钱哦…
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