【精品名家文学】隆重推荐张连贵 先生《当代佳作 专辑》2020111101

【中国当代杰出诗词名家百强榜】至尊荣誉 【比投网】和【神州文学《比投微榜》大赛组织委员会】联合推出会长:王世春   总编:卢春志联合推送

当代优秀作品展示火爆征稿《春秋诗语——盛世华年经典文集》大型纸刊 国家书号 省级出版社【神州家园文学会】隆重发布2019090501

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立     冬文/张连贵  黑龙江寒倾入季悄无声，秋韵尚存己立冬。万物收藏休冷寞，一宵重露冽西风。立冬三侯一侯水始冰立冬时节雨无踪，地面露霜结玉晶。万紫千红残落叶，寒阳冷压锁长空。二侯地始冻寒风冽冽锁长空，夜晚凝晶路面封。阴盛阳衰天地冻，琼花漫舞助西风。三侯雉入大水为蜃天寒地冻鸟栖家，海岸鸡形变大哈。雉到立冬胎骨变，世间巧妙派奇葩。

立冬习俗一迎冬立冬畅饮补虚空，顺便闲休解苦衷。古代矜恤孤篡制，今朝惠策暖心中。一贺冬贺冬汉代即元兴，美酒佳肴满宴精。献谒君师众耆老，更新锦冠乐其中。一 补冬凋零草木万虫眠，世物闲休避冷寒。南补鸡鸭鲜辣肉，北食饺子庆丰年。立冬养生立冬阳气暗藏身，代谢缓冲必养金。健体强身全面补，精神饱满延福音。

预防[五寒]一防鼻寒清晨冷水荡鼻穴，傍晚洗鼻气血活。呼吸畅通强体魄，黏膜兔疫是一绝。二防颈寒领装高立挡风寒，血管恒温制控权。预防三高心脑病，安康长寿度经年。三防肺寒风寒感冒任流行，呼吸困难气不盈。症状微轻服热水，少出大汗保平衡。四防腰寒双手搓腰暖胃寒，疏通带脉血循环。每天早晚来一遍，益肾固精保命泉。五防脚寒时常泡脚血循环，气血流通御冷寒。温热四十攝氏度，时间半点最安全。

多食[三类]红薯强阴保胃寒，甘平性味白菜鲜。牛羊肉补增元气，三样美食必保全。运动[养生]晚起早休保睡眠，出行锻练日偏南。微温体热可适宜，大汗淋漓不安全。立冬心语年华至始路向寒，一半凉风一半炎。营养温粥知冷暖，笔凉字暖赋诗函。

水调歌头   今日康庄词/张连贵  黑龙江锦绣康庄路，直上彩云间。以往秃山瘦水，今日米粮川。新院鸡鸭起舞，绿草壮牛羊，喜鹊落楼檐。到了乡村处，胜景美新鲜。莺歌唱，人欢笑，乐开怀。改革开放进取，覆地又翻天。山上植林种药，水下擒鱼捉虾。大美和家园。党惠扶民策，致富阔无边。

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