中医泰斗傅荣海老师：为什么要吃红薯餐？
中医泰斗傅荣海老师倡导的三种健康饮食方式，今天先为大家介绍第一种：红薯餐。
一 我们为什么要吃红薯餐？
如果你想要身体健康，良好的心态占50%，正确的饮食占45%。病从口入，如果你吃得不对，那么无论用什么样的方法调理身体，治疗疾病，结果都是白费力气。
那么，怎样才能吃得对呢？首先，我们必须了解这样一个观念：人体根本不需要补，反而需要泻。其次，身体是否健康，不是看营养够不够，而是看血液是否干净。
一般人都认为，吃得越丰富越好，营养越多越好，其实，这是错误的。盲目的增加食物（补法），不仅不会增加气血，反而会成为身体的负担，反过来还得靠消耗血气来把它们清理掉。人体的五脏六腑是一个气血加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。请牢记：做减法是传统中医的核心，是疏而不是补，气血通畅才是关键！
其次，东方人比西方人多进化了几千年，东方人的肠子比西方人长6米。进化程度不同，身体结构当然有差异，适合各自的饮食习惯也必然不同。东方人的身体靠脾胃循泄，适合吃五谷；西方人的身体靠肝胆循泄，适合吃鱼、肉、豆、蛋、奶、果蔬。
大鱼大肉让东方人的身体无法完全代谢掉，从而损害了肝脏的解毒功能，导致毒素大量累积。大量果蔬属寒凉之物，生寒生湿易损伤脾胃功能，同时加重了肝脏负担，从而影响了人体的代谢能力。精米或精面为主的单一饮食，加上油汪汪的菜，也是导致身体疾病丛生的一大因素。
综上所述，以上这些不正确的饮食，导致我们的血液越来越脏，很多油脂与毒素堆积在血液里，无法泻出体外。时间久了，油脂与毒素混合在一起，黏着在血管壁，黏着太多太厚的时候，就造成了淤堵。血管淤堵就会导致心梗脑梗、三高、静脉曲张、肥胖、血液粥样硬化、头晕、眼花、乏力、耳鸣、出虚汗、便秘等身体不适。
所以，我们要想身体健康，就要改变过去的饮食习惯。吃红薯餐，是一个非常好的、非常实用的、非常简单方便的，能为我们的身体做减法的方式。
首先，红薯特有的强大的循泄能力，能帮助我们彻底排除身体中的浊水、浊气、浊便，以及各种淤、堵、毒。
此外，红薯还有强大的修复各种脏器的能力。特别是红薯色黄、味甘，正与脾脏相应，中医学认为脾为后天之本，脾胃好，身体就好；脾胃不好，身体就不好。所以，吃红薯餐能够彻底修复脾胃以及其他一切受损的脏器，从而恢复身体的各项功能，恢复身体天然的自愈能力，自然达到身体健康，还能附带减肥、塑形、美体、美颜功能。
另外，红薯皮特有的强大的抗癌功能，也能帮助身体防癌抗癌，所以红薯餐一定要连皮吃噢，越小的红薯皮越多。
此外，吃红薯餐时，要搭配虎杖粉。虎杖是清理血液与黏着在血管壁的油脂与毒素的猛将，根据现代人的饮食生活习惯，正常人每年都有必要服用一个月的虎杖。虎杖不但能清理我们的血管壁，还有一个功效就是打开循泄，加速循泄的作用。循泄一打开，毒素排得更快。虎杖粉与修复所有脏器损伤的红薯强强连手，边清扫垃圾，边修复损伤，必将事半功倍！
二 红薯餐的吃法与注意事项
注：更详细的吃法介绍，请参看（（音频版）傅老师健康心法1 红薯餐怎么吃？），与本篇相互对照学习。
1、纯地瓜餐（红薯餐）
地瓜+淡盐水
功效：循泄脏器，排除三浊（浊水、浊气、宿便），代谢浅表癌症，防癌抗癌，修复所有脏器损伤，恢复脏器自身的功能。附带作用：减肥或增肥。
地瓜餐是一种极端的修复方式，正常人每年吃一个月地瓜餐，不会得癌症。一餐地瓜餐的功效扺10餐五谷阴阳菜。
吃法：三餐只吃带皮（千万别削皮）的地瓜和喝点淡盐水，白开水、蒸煮地瓜的水可以喝，其余一切禁食。紫色的地瓜（紫薯）不宜吃，湿气太重。地瓜只能蒸或煮着吃。地瓜只能单食，混食不仅达不到修复脏器的功效，还对肠胃有所伤害。
傅老师曾在部队里吃了一年红薯，吃到精神抖擞、红光满面，不知情者皆怀疑他开小灶。全国因吃地瓜受益者不计其数。
注：红薯餐吃一周能见效，吃一个月有明显效果，吃得越多越好。胃切除者和肝癌晚期患者不适合吃红薯餐。
三 吃红薯餐时，怎样搭配虎杖粉？
吃红薯餐时，怎样搭配虎杖粉？每天早晚各两次，每次在饭后半小时后服用虎杖粉，瘦的人3克，胖的人5克。虎杖粉每吃一个月，要休息3天，然后继续吃。注意，女性例假期间请停服。
如果吃红薯餐搭配虎杖粉，连吃三个月虎杖粉即可停服。如果是单独吃虎杖粉调理身体，每年可吃一个月。服用期间如果拉肚子，是正常排毒反应，请不用害怕。
四 傅荣海教授简介
傅荣海教授简介：5岁开始跟他爷爷学中医，10来岁开始看病，15岁考入军医大，21岁西医博士毕业。曾是北京301、305医院的专家。摸脉即知病，比医院仪器还准，曾获“赛CT”称号。
工作之余免费传播中医健康理念，免费帮人诊脉开方已40余年。2015年主动要求退休，全心做公益。全国各地开设健康心法讲座，有60多个健康群，医好的癌症病人不计其数。仅2017年就救治了28位白血病儿童。2018年在山东筹建了全国首家中医公益医院和传承中医文化的中医学校。
傅老师家族的人都是活得长，死得快，没有人在100岁之前走的，每个人到去世前都没掉过一颗牙。他的爷爷是126岁走的；他的姑姑11O岁还是义工主席；他爸9O多岁还能开车自驾游，他妈90多还能穿高跟鞋跳舞。他自已59岁了，最大的病就是感冒，感冒都难得有。
傅老师是一位医术精湛、医德高尚、一生正气、两袖清风的国宝级医生！