冬养心肾

不谦真人观察到，凡是不知疲倦而任性者，必热入心肾，即热入少阴，其病难治，因病人不能改变自己的性格。即便病情稍有好转，病人反而更加任性妄为，故病情必反复，甚至加重。

若更热入脾肺，即热入太阴，则少阴太阴俱热，故多汗则将病亡。

有些人不知疲倦，而只想喜乐，或者只想强悍，年轻时尚可支撑，及至年老，则病来如山倒而不能治。

肾为作强之官，故强力而为者，必热入于肾，耗肾而纵欲勉力。

肾为冬之器，春夏养阳，秋冬养阴，冬宜静养而少动，若勉力而为，又复受风寒，则必热入于肾，其病将重。

《素问》：

冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。

而现在的很多人反其道而行，冬天妄动，不知寒温，不知伏匿，故病已暗藏。

顺应于天，禽兽冬天皆蛰伏，而人反而不知自然。

人要懂得休养，不要只知贪图享乐，不要只知任性妄为。休养者，休养于心肾，贪图享乐而任性者，耗竭于心肾。