拍打改善便秘、肩周炎、眼睛不适等问题，顺带给自己美容
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编者按
“人家经常说我怎么不像实际年龄，其实我很清楚，拉筋拍打就是让我们每一个人都把身体的毒素排掉的同时，阳气升起来，让我们整个人的年龄趋于年轻化，让身体越来越好，这是一个非常明显的变化”。
大家好，我是一名来自云南昭通的小学老师，今年49岁。
我是2018年年底接触到拉筋拍打的，当时去参加一个传统文化的学习，那里的黄老师教我们拍打自己的手背。当时我的右手手背被一个同学拍得又黑又肿又疼，疼得我嗷嗷叫，但是老师说要疼才出效果，我就忍着让他拍。
全程拍下来也就短短十几分钟，好多人嗷嗷叫，很痛快。我发现这个拍打真不错，我家里有个红色的拍子就是那一次培训的时候，会场里发给我们的。
从上到下，数一下我曾经得过的病：头痛、眼睛痛、鼻炎、声带瘫痪（曾经是哑过的人）、心脏有问题（曾经查过，没有任何器质性的病变，但是心慌，浑身软，有一次差点就没命了，那个时候才二三十岁）、胃溃疡、风湿性关节炎、乳腺增生、妇科炎症、便秘。
细数下来，全身有十好几种病。2018年遇到拍打，我问黄老师，“老师，我身上有很多病，其中静脉曲张已经20多年了，一直都不好。以前我吃过很多的保健品，一年花几万块钱，但是没有真正改善。之前我的身体特别差，感冒、低血糖、低血压，我该怎么办？”
老师告诉我，拍打可以慢慢让我的静脉曲张好起来，我当时很开心。我说，“天呐，医院都跟我说，等我的静脉曲张发展到已经没有办法的情况下才可以做手术。”
当时我腘窝的地方静脉曲张，右腿已经开始发痒。我爸爸也是静脉曲张好多年，我看他年龄大的时候就会发痒，那个颜色是黑的，我自己也很担心。但老师这样一说，我就起了信心，回来后就有意无意地拍打。
但是没有认真去对待，因为不懂，不明白。后来非常幸运，有一次在一个公众号上面看到了拉筋拍打的文章，看到了拉筋拍打公众号的二维码。我关注了这个公众号，以后一年多的时间，我一直在认真看上面的文章，看到了大量的案例。后来我自己就试着拉筋，买了拉筋凳，但没有认真去做，没人教我。
有一次我看到刘英教练的一篇文章，有一个共振的时间，让我们自己参与共振。我说我还没有认真学过怎么拍，当时好像是六块九可以学，拍手肘，我就跟着教练学。学了以后觉得很好，后来我参加刘英教练的初级班。来到初级班以后，才看到有那么多人通过拍打和拉筋把身体搞好，我很有信心，当时也很认真学习。
刘英教练说，你们一定要读自愈手册，很全面。有拉筋凳的人买的时候有赠送那本手册，我翻箱倒柜去找，找不出这本手册来，后来才发现我是在淘宝上买的，送的不是这本书，送的是一张光盘。我从来没看过，我就拿出来把这张光盘放在电脑里面，看到了老师在香港的公益讲座，才知道拉筋拍打有那么长的历史了，我就开始认认真真地来做这件事情，也买了手册。
初级班学完以后，我坚定了信念。我身体那么不好，那么多问题，我也要像其他拍友一样坚定一致往前走，跟着刘英教练，把身体调理得越来越好。
在家里，我自己也很积极拍通用部位。通过初级班学习，我马上教会邻居拍，他们一拍就有效果，大家都很开心。拉筋的话，我就从那个时候开始坚持，基本上每天都拉，我拉筋的时间和耐受程度也逐渐增加了。
到现在为止，我的身体改善了好多。血压处于气冲病灶的反复阶段。我之前是血压低，一般是高压80左右，低压50~60。八月份，我去药店测血压，就变成高压110，低压75了。量血压的工作人员很吃惊，问我怎么做到的。我告诉他这段时间都在拉筋拍打，认认真真地做了一两个月。之后我把公众号推荐给他，他说他的血压也偏低。
前几天，我又去测了一次，发现血压又低了：高压81、低压63。但是我不担心，我想到群里的姐妹们说气冲病灶，血压现在一会上一会下，还不稳定。我认真去做拍打和拉筋，总会越来越好的，因为我发现身体的状况一直在改善，尤其是便秘。
便秘是几十年来的一个老问题，以前经常吃药，吃药的时候有用，不吃药的时候又不行了。自从参加初级班，知道了蹲式拉筋以后，每天早上起来的第一件事情就是下床蹲着，从几分钟到后来10分钟，20分钟，有感觉了就上卫生间。当然不是每天早上都上大号，但是大部分时候都很好，而且很爽快，感觉很不错。
通过拉筋拍打，我发现自己的精神状态和记忆力都有所改善。以前整个人是有点软绵绵的，精气神不足，应该就是血压低，血糖低的原因。多年来我一直都是一个体弱的人，也没有多大的力气，现在精气神很不错。
我的肩周炎以前很严重的，在拉筋的过程中气冲病灶非常明显，手直直地伸着，但是肩膀这个关节的位置会自己跳起来，不停地跳，然后抖。我就让它这样抖和跳，坚持让这股气冲过去，后来这样跳的次数越来越少，现在我的肩明显舒服了。
去年，因为腰椎间盘突出影响了腿，走路不利索，还有手麻、腿麻，全身都发冷，我去住院了，医生说我是寒性体质。那时全身冰凉，在夏天的时候，手脚拿出来是冰凉的，现在也是这个样子。自从我参加初级班后，学会了泡脚，每天晚上一定要烫脚才睡觉，同时也在慢慢戒掉熬夜的问题。现在手脚冰凉的问题好了很多，整个人的身材也比以前更加好。
我不是那种容易发胖的人，但年龄大了以后，腰上有赘肉。通过这段时间的拍打和拉筋，我发现整个身材塑形更加好，肌肉紧实，弹性也很好。尤其是皮肤，脸部、颈部的皮肤明显透亮，皱纹减少了，弹性也在增强。很多人都问我用什么美容品，我说其实没有用什么，只是简单的护肤品，这是拉筋拍打的效果。
以前吃保健品的时候，人家说什么美容品好，2000多一瓶，我两个月就抹完了。但是就像老师说的一样，内心根本的问题不解决，外面抹什么都没有用。
现在我真的是很简单，皮肤是透亮透亮的，里面的毒素逐渐排出来，从里到外越来越干净，皮肤就更好。我的眼睛曾经出过很大的问题，二十几岁的时候，看阳光会很害怕，害怕彩色的灯光，疼得没有办法。那个时候我连看书，给学生改作业都做不了，但是去查了没有任何器质性病变。这么多年来，眼睛也不是那么理想，通过拉筋拍打，我的眼睛感觉不像以前那样不舒服了，变得越来越好。
我看到手册上说，我们睡觉的时候应该不用枕头，在睡觉中拉筋。我的颈椎曾经出现过问题，椎间隙变窄，那个时候也是二三十岁，年轻时候的病不会好得彻底，脖子总是不太舒服。
自从看到睡觉的时候平躺着，不用枕头，我就开始按要求执行，我睡的床也没有用席梦思了，因为腰间盘突出医生要求我睡硬板床。
这样睡觉下来，我发现脖子没有任何问题，以前会落枕，早上起来脖子不舒服，会痛，但是现在没有任何不适。走路时明显感觉腰板很直，人家经常说我怎么不像实际年龄，其实我很清楚，拉筋拍打就是让我们每一个人都把身体的毒素排掉的同时，阳气升起来，让我们整个人的年龄趋于年轻化，让身体越来越好，这是一个非常明显的变化。
刚开始拉筋的时候，我下面的这条腿没办法着地，是悬空的，但是现在绑着7公斤的沙袋在上面，前脚掌是可以很轻松着地的。上腿绑4公斤的沙袋，我觉得这个力量有点少。那天杨继红姐姐还跟我说装沙袋的袋子，后来就弄一个，把上腿的重量加重，去坚持做。这样一来，我就发现腿长了一点点，整个人感觉非常阳光。
我的邻居脖子痛、肩膀痛，我都能出手帮忙解决。
特别是有一个邻居，56岁，农村妇女。有很严重的肩周炎，手已抬不起来。她说她去干活好累，从脖子、双肩痛得不得了。去药店买了几贴膏药，结果还是痛。第二天遇到我，我告诉她说要拍打，故意只给她拍了一个左肩和脖子。我觉得自己的手气感很强，很大，给她拍上去，问她疼不疼，她说不疼，拍着很舒服。
就这样，我给她拍了大概一个小时左右，出了好多痧，而且都肿了，有几个地方还破了皮，我用艾灰给她抹上。第二天她又来找我，说太舒服了，昨天拍了以后，左手抬起来轻松了好多，但是右边不行，还是痛得很。其实她很想说今天希望再拍，但是觉得不太好意思。我说没关系，又给她拍了另外一边，她很感谢我。
从她身上，我看到了拍打立竿见影的效果，在我自己的身上也是明显的立竿见影。
记得有一次，我正在初级班学习期间，回老家过端午节。我告诉先生的两个弟媳妇，拍打肘窝排毒，让心脏更好一点。她们两个就拍，很快两个人都出了大青包。我自己的老公公，80多岁，身体很弱很瘦，躺在沙发上都没有力气坐起来，有长期的肺病。他听我跟两个弟媳妇说拍打很好，也在那里有一下没一下轻轻拍自己的手肘窝，尽管没多大的力气，也出了一个大青包。我把他的手拿过来，问他痛不痛，他说不痛，我说我给你拍，就给他由轻到重地拍。
一边拍一边问他痛不痛，他说不痛。后来一点点加力，很快就出了青包。我说你以后要多拍一拍，自己拍自己是很好的排毒方法。像这样让更多的人去接触拍打，认识拉筋，我自己感觉特别的开心。
非常感恩这次能够在地毯班遇到这么多优秀的兄弟姐妹们，遇到你们我觉得很好，每天听你们的分享收获很多。其实我们每一个人这几十年走下来都有问题，最有福分的是我们能够遇到拉筋拍打，能够解决问题。
很多人一辈子都不知道有一个不用吃药、打针、花钱的方法，就能够把身体的自愈能力发挥出来调理身体。我们这群人太有福气了，我特别感恩萧老师，希望通过更多人的努力，萧老师能够早日获得自由。既然拉筋拍打如此好，真要想办法让更多人受益。我们都是一群有福的人，我希望让更多的人能够认识到基础的拉筋拍打，让更多的人能够透过拉筋拍打，把身体调理好，这是非常非常好的。
刘英教练做拉筋拍打十年了，累积了好多善德，这是善行，让很多人受益。而且她很有耐心，教得很细心，我们跟着刘英老师，特别有信心。
今天跟大家聊这些，就是希望我们每一个人在拉筋拍打的路上越来越好，每一个人都坚定不移地把这件事情一直做下去，让自己受益的同时让更多人受益。多多推广、多多宣传，让更多的人因为我们的存在而获益。
非常感恩大家，谢谢你们！今天我就分享到这里，谢谢你们，爱你们！
田老师
2020.9.1
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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