<1分钟教你如何分辨自己是阴虚体质还是阳虚体质>1、阴虚【表现症状】
<1分钟教你如何分辨自己是阴虚体质还是阳虚体质>
1、阴虚
【表现症状】 阴虚就是水弱，喜欢喝水，舌形偏瘦，颜色偏红，舌苔少。脸色泛红，阴虚的人怕热，身体经常潮热出汗，伴有腰膝酸软的症状，稍微有点事情就容易感到心烦气躁，并且容易口干便秘。如果一个人阴气不足，人就干瘦。
【成因】；纵欲过度，思虑过度，熬夜过度。
2、阳虚
【表现症状】阳虚就是火弱，就像烧水做饭一样，火不够旺的话，水烧不开，饭也做不熟，。阳虚的人特别怕冷，不管什么季节手机都是冰凉的，吃点凉的就会拉肚子，舌形整体偏肥胖，颜色比较淡，脸色通常比较白，整个人没有活力，稍微一活动就感到疲倦无力，大便溏稀不成形，女性阳虚会痛经，男性阳虚会尿频。
【成因】；冬天穿的少，尤其是那些爱露着脚脖的，经常吃凉和寒的食物，生活环境比较寒冷，抵抗力差，纵欲过度。
阳与阴是相反的，看不见摸不到，但是它与阴相辅相成，液体的流动离不开阳气的推动，而且阳气也是我们最好的抵抗疾病的保护罩。那我们可以通过饮食去调理，阳虚的人体寒湿气重，要多吃温补祛湿的食物，比如大家都知道的苓提名水、牛羊肉、生姜、胡椒等。而阴虚的人，容易上火，就尽量少吃燥热和辛辣的食物，多吃一些像雪梨这种滋阴生津的食物。类似的食物推荐，网上一搜一大堆，我就不在这里多说了。
2020-12-17 09:32:15
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