3-5点醒来怎么调理

肺经当令时，应为寅时凌晨3点到5点的时段，期间应为深睡眠期，也为阳气渐渐充盛而迎来白昼之时，如果总是此阶段早醒，耗伤人体的阳气、造成阴阳平衡失调。

调整的办法如下

1.穴位按摩：选背腧穴的肺腧、心腧、厥阴腧、脾腧、胃腧，每个穴用拇指按摩3-5分钟,以局部酸胀为度,每日一次。

2.可在晚上8点左右温水足浴。

3.针灸取穴:上星、百会、印堂、四神聪、神门、太渊等,每日一次。