【学习感悟】继续认识冰雪女王：杨扬
2002年盐湖城冬奥会首场比赛失利，杨扬承受了怎样的压力？她最终是怎样走出阴影，力挽狂澜，为中国夺得冬奥首金的？
到2002年的盐湖城冬奥会，杨扬连续拿了五个世界冠军。赛前国内外媒体各种宣传渲染，国内亿万人民，热切期盼，都希望她能继续一路领先，继续夺冠，这些鼓励和期盼，变成了对她的巨大的心理压力。
第一项，是她个人最强的项目，在前面五年都没有输过的1500米，她却只拿了第四名，连奖台都没有上去。据她自己说：“整个人都跨掉了。”“不敢出去见人”“不知道怎么去面对大家，感觉自己像过街老鼠一样，天都是灰色的。”
人承受多大的压力，就要有更大的毅力去承担，否则就会被压垮。面对第二天的比赛，杨扬“痛定思痛”，她回想比赛过程中的每一个细节，寻找失利的原因。她突然想到在最后两三圈的时候，她的脑海里突然有个闪念，就是希望前面有人摔倒。这个闪念就意味着那一刻她已经放弃了我自己，放弃了拼搏，把自己的成败、命运交到了别人的手里，交给了“运气”，潜意识里她希望命运之神会眷顾于她，“帮助”她获胜，而不是通过她自己的实力和努力。
查找到原因之后，杨扬重新找回了自己，她要通过自己的努力证明自己的实力。于是，她把自己平时最忌讳的事情都做了。她要通过潜意识“告诉”自己：“命运之神”不会再眷顾自己了，甚至会惩罚自己，给自己一些恶运，要想成功，就只能靠自己的努力，靠自己去拼搏！
除了这些，她知道这样做还不够，必须还要有一些具体的东西让她能够从那种恐惧里边走出来。于是她写了九条措施，前面几条都是跟技术相关的，包括起跑跑到前面怎么办，跑到后面怎么办，然后蹬冰是怎么样的等等。这些都是实实在在的、具体可行的措施；最后一条是“老全你等着”（老全是韩国教练，当时他带领韩国运动员一直赢我们）。最后这条其实就是给自己一个正向激励，给自己树立目标、坚定信心......最后的结果就是杨扬终于赢得了比赛，重新走向了辉煌的顶峰。
很多人在面对压力的时候往往都不知所措，根本不知道具体该怎么样去缓解。其实压力本身就是虚的，是来自你自己内心深处的，你不能从心理上找到压力的源头，不能在自己内心深处给自己正向的激励和引导，那就很难战胜它。所以杨扬找到了问题的根源，并且制定了具体可行的技术措施，加上积极坚定的正向引导，最终她成功走出不利的阴影，战胜压力，重获辉煌。
通过杨扬分享的一个故事，看什么是体育精神？
在女子越野滑雪接力的比赛当中，呼声最高的加拿大队在第三棒滑行的时候，选手的雪杖折了，折了一根雪杖相当于没了一条腿，因此她从第一位掉到了第四位。就在她掉到第四位的时候，正好滑过挪威队教练的地方，挪威教练把一根雪杖递给了她，使又追回到了第二名，等于说这个教练让对手赢了自己的队伍。
记者采访他为什么要这么做时，他说：“我当时第一个意识就是，我不希望运动员在场上因为器材而没有发挥出自己的最佳水平。”
由此可见，体育虽然大多是竟技项目，但是体育本向并无国界，运动员在同样的比赛规则下，不论肤色、不论国籍，用公平、公正的方式去竞争，获取的最好成绩不是属于哪个人，也不是属于哪个国家，而是属于全人类。在比赛过程中呈现出的体育精神，值得所有人尊重。