身体湿气太重怎么祛湿

彭开远 中医科 主任医师

北京大学人民医院 三甲

需要去除身体湿气，首先要考虑几个方面：

1、应该所居住的环境，要除湿。

2、在饮食上面应该要多吃一些益气健脾、去湿气的食物，比如可以食用茯苓粥、薏苡仁粥、山药粥。

3、也可以采用一些中成药来去除身体的湿气，可以服用中药里面的平胃散，坚持服用一段时间就可以有效的改善身体的湿气重。

4、积极的参加体育锻炼，让身体出汗，这样也能够祛除湿气。

身体的湿气太重，这个在中医学认为，主要是由于身体的脾胃气虚所导致的。

虑几个方面：1、应该所居住的环境，要除湿。2、在饮食

方面：1、应该所居住的环境，要除湿。2、在饮食上面应

：1、应该所居住的环境，要除湿。2、在饮食上面

要考虑几个方面：1、应该所居住的环境，要除湿

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首先要考虑几个方面：1、应该所居住的环境，要除湿。

以上内容仅供参考，不具备医疗诊断功能，如有需要请及时就医。