崇文门中医医院张明辉：出现贫血不要直接就去补铁了。

贫血可以说是非常常见的一个问题了。其中最常见的就是缺铁性贫血了，其高危人群主要以女性，婴幼儿，儿童为主。

很多人会认为如果查出贫血，就回家补铁就可以了。这其实是一个错误的认知。

针对贫血需要对症下药，贫血的情况有很多，不单单只是缺铁性贫血，所以出现贫血首先要去做一个检查，确定一些具体是哪种情况的贫血，然后确定对应的方案。

那么出现哪些情况的时候需要去做检查确定自身是否贫血呢？

一：软弱无力，疲乏困倦、活动耐力减退是最常见和最早出现的症状；

二：心慌气短、头晕眼花；

三：皮肤黏膜苍白，皮肤黏膜、睑结膜、口唇、甲床苍白是最常见的客观体征。

四：失眠多梦、耳鸣、记忆力减退，手足麻木感觉异常；

五：食欲不振，吞咽困难，异食癖；

出现这些症状的时候要去医院做一个检查，确定是否贫血，贫血的程度以及贫血的原因。

如果确定是缺铁性贫血，应根据自身情况进行调理，不能迷恋于食补，而放弃必要的药物治疗。

常应注意适当多进食血豆腐（猪血、鸭血、鸡血等均可）、牛羊肉、猪肉瘦肉等，新鲜蔬菜水果搭配食用。

动物性食物中的铁含量不但极高，而且吸收利用率也很高，是食补的最佳选择。

素食不能作为主力。同理，红枣、红豆、红糖水……这些补铁效果都非常一般，只是民间传说与误解而已。

最后崇文门中医医院张明辉提醒大家：身体出现不适的时候要及时进行就医，确定自身情况，切忌自行服药，以免贻误病情。