学习苏东坡的养生长寿秘诀四古方

无事以当贵

不要把功名利禄、荣辱过失考虑的太多，如能在情感上潇洒大度、随遇而安，无事以求，这比富贵更能使人终其天年。

没有事情打扰的时候，可以随心所欲做当下事情，或者说你没有那么多为生计的事情去做，这算富贵了吧。欲望少了，知足就难能可贵。

早寝以当富

吃好穿好，财货充足，并非就能使命长寿。养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。

能早早的睡觉，说明你有充足时间来睡觉，这算富裕了吧。因为时间就是金钱，你有时间了也是一种富足表现。有时间好好睡觉恢复体能，养身又养生。

安步以当车

人不要过于讲究安逸、肢体不劳、而应多以步行来代替骑马乘车，多运动才可以强健体魄、通畅气血。

用步行来替代行车骑马，让自己多走走动动，养生离不开运动，吃滋补品是替代不了运动带来的好处。

晚食以当肉

人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。饿了以后才进食，虽然是粗茶淡饭，但其香甜可口会胜过山珍海味。如果饱了还要勉强吃，即使是美味佳肴摆在眼前也难以下咽。

晚点吃饭，意思是肚子饿了再吃饭，饿的时候吃什么都像吃肉一样的香。也就不存在挑食了，什么食物都吃点，摄入了身体所需要的元素，这肯定可以称之为养生吧。

所以情志、睡眠、运动、饮食的习惯四个方面对养生来说非常重要，四方秘诀对谁都是适用的，就看如何控制住自己的欲望，管住嘴，少说少吃，迈开腿多走多动。