每天坚持做50个深蹲，用不了多久，身体就会出现喜人的变化

1、促进雌激素分泌

对于女性来说，若是能够坚持下去的话，有助于帮助雌激素的分泌，它对于女性的身材、皮肤都有影响。往往雌激素充足的女性，她们的皮肤看上去也会非常的光滑，整个人感觉也是比较年轻的。不仅如此，它对于我们改善血液循环都会有好处。子宫功能变强，健康就会有保障，很难会出现健康方面的问题。

2、有助于保持身材

女性坚持做深蹲的话，能够帮助自己很好的锻炼臀部，有助于这个地方的肌肉力量，不会轻易的出现下坠的现象，变得非常的充满弹性。

3、提高记忆力

当我们年龄越来越大的时候，记忆力也会随之慢慢下降的，可能脑力什么的也会跟不上节奏，反应能力也会大大不如从前。原因就在于，脑部出现老化，可能是腿部衰老带来的不良反应。在我们的双腿上面存在比较多的经络，若是我们能够坚持深蹲的话，那么能够很好的刺激腿部，疏通经络，改善血液循环，血液及时供应到大脑，脑部功能也会有提升，大脑也会变得越来越聪明。

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