颈椎不好的朋友,点击进来学习(科普)
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颈椎为人体经络的集中地,督脉、胆经、三焦经、大肠经、小肠经和膀胱经都经过颈椎。对我们脆弱的颈椎,需要记住的开关是:风池、肩井、大椎、风府、后溪等穴位。
后溪穴:
属手太阳小肠经。微握拳,第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。对头项强痛、急性腰扭伤、落枕及肘臂挛痛等痛证都有效。
自治方法:
用另一只手拇指掐揉5分钟,换掌,按摩另侧。
风池穴:
属足少阳胆经,位于项部,枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷。是保健要穴,有聪耳明目、醒脑开窍、疏风解热的功效,为治疗风邪的第一要穴。
自治方法:
以中指和食指手指罗纹面,紧按风池穴部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,做30次左右,以有酸胀感为宜。
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