因为疫情原因而宅在家中的单小色，最近又开始回顾之前在舞蹈圈里比较火热的舞蹈综艺节目，那便是——《舞蹈风暴》。单小色还记得刚开始看的时候，就被里面的芭蕾舞小姐姐吸引。灵气十足 、优雅动人，简直就是单小色的女神。现在再次回顾，仍不免被吸引。正如，现在学习任何舞种，都会把芭蕾基训作为练习必备。重点不在于让你成为一名专业的芭蕾舞者，而是通过形体芭蕾来改善你的不良体态，让女性优雅的气质存在于举手投足、一颦一笑中，它超越美貌而存在。
其实，每次谈及形体芭蕾，必不可少会出现的关键词便是“体态”。
在现在社会压力下，上班一族长期的办公室生活，尤其是程序员、新媒体小编这一行，长期伏案工作，身体各个部位似乎都不得劲儿，比如说什么腰间盘突出、颈椎病......
很多人都有体态问题，但可能有很多宝宝还没有意识到，这不，单小色就带来这支视频，教大家如何认识自己的体态。①正确的体态是：脚、腿、胯、腰、肩膀、头顶，即身体从下到上呈一条直线。②不正确的体态有：对于上半身而言——脖子前倾、圆肩、高低肩、驼背、脊柱侧弯；对于身体中段部分而言——盆骨前倾、盆骨后倾、假胯宽；对于腿部而言——X型腿、O型腿、XO型腿。
看完以上视频，你发现了你的问题在哪了吗？看到老师为你们讲解的不良动作示范，你们有没有发现超影响气质呢？对于女生而言，良好的体态是拥有好身材的一大关键，很多时候我们只想着怎么瘦，却忽视了自己在体态方面存在的问题。有时候，盲目的减肥反而会对身体施加反作用力，所以我们要多多小心哦~从今天开始，就要多多注意自己的一些习惯，比如说跷二郎腿、含胸驼背、久坐不动......最后，如果想要了解芭蕾舞的基本手位，可在评论区留言告诉单小色！
编辑：哎哟喂
