给自己炖一份好汤，让自己由内而外的美：虫草花乌鸡汤

女人，还是适合汤汤水水来滋养哦。乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等。

乌鸡处理时可以烫一烫即可，这样更好保持它的营养。虽然乌黑，它黑的很有好处呀，哈哈。脸色红润就靠它啦，赶紧动手炖好汤。

食材：乌鸡1只，虫草花适量，姜适量，葱适量。

1、乌鸡处理干净。

2、虫草花备好。可过一下清水后捞出备用。

3、乌鸡剁大块。

4、锅中加入姜片和葱，烧开水后停火加入鸡块氽汤一下。

5、把鸡块捞出装入另一个砂锅中。

6、加入虫草花。

7、加入适量清水。

8、加盖，大火烧开。

9、烧开后会有些浮沫。去掉。

10、转小火炖1个半小时，加盐调味即可。

小贴士：去腥用姜葱水烫一下即可，烧开焯水太久营养流失。’

余甘果蜜：喜欢用简单食材给家人做简单又可口菜肴，喜欢异想天开没有什么不好，尽量不浪费了每一份食材的付出，如果你也喜欢就分享出去吧。