静静静！老司机的社工考试复习小妙招 （附思维导图福利）
出品 | 社工客（ID：shegongke）
作者 | 雷适
单位 | 襄阳市从众社会服务中心社工
小伙伴们，一年一度的社工考试季又来临了，作为老司机的我，教教你们一些社工复习考试小妙招，宝典哦！嘘！一般人我不告诉他的（因为你不一般）。
“3J”社工考试复习大法
1J-静心。切记，尤为重要。小伙伴们考试复习之前，今年考试必过的信心爆棚，看书复习时是不是一看到书和复习题就像是来了一次冰桶大挑战，臣妾，看不进去啊。要么就是看完第一页的时候头晕眼花想睡觉，要么就是看完第二页的时候，第一页看的啥记不起来了，过目而忘，要么就是今天到此为止，明天再看吧。
原因就是你，心不静。内心急躁也是看不进书的，即使强迫自己看了两个小时也是在磨洋工。老司机当年为了调整心态，早出晚归去钓鱼，连续盯了一个星期水平如镜的湖水，虽然鱼没钓着，但是练成了心如止水大法。人只有静下心来，才能把事情做好，所以调整复习心态很重要，内心平静时这理论那方法统统记住思密达。
2J-静圈子。阶段性地远离社交，要不然今天闺蜜约你去逛商场买花裙子，明天哥们约你撸串、啤酒、小龙虾，后天亲戚约你去相亲。唉哟，你哪还有时间按照你的复习计划去看书做题了。友情提示，复习期间请远离你的亲朋好友。
3J-静环境。嘈杂的环境会影响你复习时的思维，思路。只有拥有安静的学习环境，才能聚精会神，全神贯注的去复习，你懂的。老司机当年为了一个营造安静的学习环境，在某宝上买了一个折叠台灯，除了书桌上有灯光，房间都是黑漆漆的。
静环境的方法：关门，关窗户，不看手机。
好了小伙伴们，虽然“3J”方法告诉给你们了，但还是制定一个周密详细的考试复习计划，一字不漏通读两三遍社工考试教材，然后通过对历练真题进行模拟考试，检验自己知识点掌握情况，再看书进行循环复习。
老司机提示
1、社工考试在六月，尤其是在异地考场考试的吃货们请管住嘴，夏季初期，天气湿热，肠道抵抗力差的容易造成水土服不服，发生腹泻等肠道疾病，建议喝瓶装水，饭菜清淡为宜。考试结束后再胡吃海喝；
2、下午考法规政策和实务的小伙伴们，在考试一个小时之前可以喝一罐“红牛”，提神醒脑，能够迅速进入考试状态，老司机体壮肚圆当年喝了两罐。（不要心疼6元大洋，考过了有机会加薪进爵）
3、裸考，一次性考过概率极低。（天天刷“社工客”的考生们除外。ps.小客绝对没有让他打广告
，太喜欢这个娃了）
4、在去考场的路上，可以塞上耳机听听喜欢的音乐，舒缓一下心情。
预祝小伙伴们，考试顺利。
思维导图福利
（本思维导图由“心优雅”提供）
初级能力·第四章——个案工作的主要模式：
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