六旬大爷突然晕倒，竟是因为太爱喝茶？喝茶难道也有错？

长沙市65岁的王大爷比起一般同龄人更重视养生和健康，不仅严格做到了早睡早起、不沾油腻，还坚持每天喝茶、散步，可就是这样的他，居然还是在散步途中晕倒送医了。

这一变故令王大爷及其家人百思不得其解，明明平时身体硬朗，日子也过得养生，怎么会晕倒呢？难不成是中暑？

最后的检查结果告诉大家，不是中暑，是因为王大爷已经重度贫血！而最终的致病原因，也正是王大爷养生习惯中不可或缺的一环——浓茶。

一、浓茶为什么会导致重度贫血？

爱喝浓茶的习惯在国内十分常见，尤其是一些中老年人，总是乐于往茶杯里加上一大把茶叶，认为这样泡出来的茶才有“茶味”，其实这一习惯百害而无一利。

因为茶叶中含有一种特殊物质——鞣酸，如果茶水太浓，其中所含的鞣酸也就含量超标了。

过量的鞣酸会充分发挥它抑制胃酸分泌、抑制肠道蠕动、影响消化功能的作用，极其恶劣地影响了人体分解食物、吸收营养的功能。

此外，鞣酸还能和铁元素发生反应，最终生成一种不溶性沉淀物：鞣酸铁，这样一来，人体吸收的铁元素就会逐渐减少，而排出的铁却会日渐增加，这种“收支不平衡”的异常模式如果长期“运行”下去，必然会导致机体铁元素不足。

而铁元素又与人体血液密切相关，老百姓常说血液有股铁锈味也正是这个原因，一旦铁元素大量减少，人体必然会发生缺铁性贫血。

如果贫血的情况长期得不到改善，病情持续恶化，早晚会发展成重度贫血，引发晕厥或其它不良后果，严重影响患者的身体健康和生命安全。

在此医生强调：源远流长的茶文化固然是对身体有益的，比如：提神醒脑、舒缓疲劳、抑菌消炎等等，但那都建立在适量饮用的基础上，如果用量太猛，好茶也会变成“毒”茶。

每天喝、喝浓茶，影响了人体吸收铁元素，就很有可能诱发案例中王大爷的“同款”贫血。

二、喝茶注意事项

1. 适量饮用：

喝茶没有太过严苛的摄入标准，一般来说1天10~15克的茶叶就足够了，不要往茶杯里放太多茶叶，否则会导致鞣酸过量。

另外，不同茶叶，它的耐冲泡程度也不一样，但是尽量将反复冲泡茶叶的次数控制在3次左右，多次冲泡的茶叶，其营养物质和对人体有益的功效都已经大幅度流失了。

2. 孕妇忌茶：

有许多人问孕妇能不能喝茶，也不是说完全一点都不能碰，但最好是少喝、不喝，尤其不能长期喝茶、或喝浓茶。

因为茶叶中除了含有矿物质，维生素，蛋白质等对人体有利的成分，还有咖啡因这类具有兴奋、刺激作用的物质，有可能会刺激胎动，情况严重的甚至会影响胎儿的正常发育。

所以说，保险起见，怀孕期间还是不要喝茶了，换一些更安全的饮品更为妥当。

3. 茶温适中：

这一点很好理解，茶水也是人类饮食的一部分，如果温度过高，则可能导致食道受损，长此以往还有概率诱发食道癌等疾病。

4. 丰富类型：

爱好喝茶的人群可以适当地丰富茶叶的种类，适应季节气候和身体需求的变化，及时地调整茶叶类型，更好、更彻底地发挥茶叶的养生功效。

比如：红茶、普洱茶就适合冬季饮用，不仅健脾养胃，还有驱寒、防感冒的功效，是相当适合老年人的温热饮品。

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