肝不好的人,少碰二物,做好三件事,揉四个地方,让肝越来越强大

一个人,一颗肝脏,堪称“人体化工厂”。

它主要负责给人体解毒,约每3分钟过滤周身血液一次。

然而,如此强大的肝脏,却十分容易受到损害,进而影响生命健康。

肝不好的人,一般会出现这几种异常:一个人,一颗肝脏,堪称“人体化工厂”。

它主要负责给人体解毒,约每3分钟过滤周身血液一次。

然而,如此强大的肝脏,却十分容易受到损害,进而影响生命健康。

肝不好的人,一般会出现这几种异常:

「1」失眠多梦,凌晨易醒。

「2」情绪不稳定,脾气大易怒。

「3」口干、口苦、口臭,身体有异味。

「4」眼睛干涩、视物不清,红肿有血丝等。

「5」精神差、浑身无力,感到疲倦,精力不集中。

「6」指甲变脆、易断,甚至有明显的竖条纹无光泽。

「7」 牙龈容易出血,皮肤易出现瘀斑,伤口容易化脓。

肝不好的人,少碰二物,做好三件事,揉四个地方,让肝越来越强大

少碰二物

1、药物

肝脏最怕滥用药物。

药物及其代谢产物,对肝脏都有损害。

在用药上,一定要遵医嘱,切莫自己擅自用药,以免损害加倍。

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2、霉物

发霉变质的食物,一定要尽早扔掉。

这类食物,容易受到黄曲霉毒素的污染,对肝损伤巨大。

黄曲霉毒素主要对肝脏组织产生破坏作用,诱发各类肝脏疾病。

因此,一些变质的食物,如过期酸奶、有霉味的大米、腐烂的水果等。

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做好三件事

1、饮茶“代替”喝酒

保护肝脏,一定要少喝酒,常饮茶。

喝入人体的酒,约九成都需要通过肝脏来代谢。

而不论是酒精还是其代谢产物,对肝脏都有严重损害。

而饮茶,可提高新陈代谢,促进排毒,减少肝负担,保护肝脏。

因此,养成饮茶“代替”喝酒的习惯,对肝脏的健康来说,大有益处。

在两餐之间,用一些护肝小植物,泡水代茶饮,简单方面又护肝。

刺玫花茶,泡水代茶饮,可疏肝理气,有助于肝气抒发,从而养护肝脏。

刺玫花,是一种野生的小玫瑰,性质温和,用其泡水,有助于疏解肝郁,改善心情,有助于肝气抒发,经常容易生气,情绪不佳的人,泡上一杯,是非常不错的选择。

蒲谷丁根茶,泡水代茶饮,可提高肝脏解毒能力,促进排毒,保护肝脏。

蒲谷丁,俗称婆婆丁,随处可见,药用价值高,入肝经,对肝脏有益。

蒲谷丁根擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,增强肝脏的再生能力。

此外,蒲谷丁根茎含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

5、查

肝,被称为“哑巴”,没有痛觉神经。

这也导致了肝脏病变时,比较隐匿,容易被忽视。

许多肝脏病变,都不痛不痒,因此,要重视肝脏检查。

40岁以上的男性、长期用药、经常喝酒、上夜班者,要每年查肝功能。

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