肝不好的人，少碰二物，做好三件事，揉四个地方，让肝越来越强大
一个人，一颗肝脏，堪称“人体化工厂”。
它主要负责给人体解毒，约每3分钟过滤周身血液一次。
然而，如此强大的肝脏，却十分容易受到损害，进而影响生命健康。
肝不好的人，一般会出现这几种异常：一个人，一颗肝脏，堪称“人体化工厂”。
它主要负责给人体解毒，约每3分钟过滤周身血液一次。
然而，如此强大的肝脏，却十分容易受到损害，进而影响生命健康。
肝不好的人，一般会出现这几种异常：
「1」失眠多梦，凌晨易醒。
「2」情绪不稳定，脾气大易怒。
「3」口干、口苦、口臭，身体有异味。
「4」眼睛干涩、视物不清，红肿有血丝等。
「5」精神差、浑身无力，感到疲倦，精力不集中。
「6」指甲变脆、易断，甚至有明显的竖条纹无光泽。
「7」 牙龈容易出血，皮肤易出现瘀斑，伤口容易化脓。
肝不好的人，少碰二物，做好三件事，揉四个地方，让肝越来越强大
少碰二物
1、药物
肝脏最怕滥用药物。
药物及其代谢产物，对肝脏都有损害。
在用药上，一定要遵医嘱，切莫自己擅自用药，以免损害加倍。
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2、霉物
发霉变质的食物，一定要尽早扔掉。
这类食物，容易受到黄曲霉毒素的污染，对肝损伤巨大。
黄曲霉毒素主要对肝脏组织产生破坏作用，诱发各类肝脏疾病。
因此，一些变质的食物，如过期酸奶、有霉味的大米、腐烂的水果等。
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做好三件事
1、饮茶“代替”喝酒
保护肝脏，一定要少喝酒，常饮茶。
喝入人体的酒，约九成都需要通过肝脏来代谢。
而不论是酒精还是其代谢产物，对肝脏都有严重损害。
而饮茶，可提高新陈代谢，促进排毒，减少肝负担，保护肝脏。
因此，养成饮茶“代替”喝酒的习惯，对肝脏的健康来说，大有益处。
在两餐之间，用一些护肝小植物，泡水代茶饮，简单方面又护肝。
刺玫花茶，泡水代茶饮，可疏肝理气，有助于肝气抒发，从而养护肝脏。
刺玫花，是一种野生的小玫瑰，性质温和，用其泡水，有助于疏解肝郁，改善心情，有助于肝气抒发，经常容易生气，情绪不佳的人，泡上一杯，是非常不错的选择。
蒲谷丁根茶，泡水代茶饮，可提高肝脏解毒能力，促进排毒，保护肝脏。
蒲谷丁，俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高，入肝经，对肝脏有益。
蒲谷丁根擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，增强肝脏的再生能力。
此外，蒲谷丁根茎含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
5、查
肝，被称为“哑巴”，没有痛觉神经。
这也导致了肝脏病变时，比较隐匿，容易被忽视。
许多肝脏病变，都不痛不痒，因此，要重视肝脏检查。
40岁以上的男性、长期用药、经常喝酒、上夜班者，要每年查肝功能。
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