我们要如何去面对生活中所带来的的压抑

  不知从何时起,经常在朋友圈看到这样的评论:到点了,该抑郁了;快乐消失吧,是时候网抑云了;然后在下面配上一首“网抑云”的歌曲。提到网抑云,大家应该都不陌生,这是今年兴起的一股热潮,自从这股热潮进入我们的生活后,我几乎每天都能刷到这样的内容,我就一直很疑惑,真正的压抑到底是什么。

  有时候,会因为各种烦心事而陷入一阵压抑;有时候也会因生活的压力而崩溃;有时候也会因为一顿责骂而生气。其实,这些都是我们走向压抑的边缘,而这些压抑会影响我们的生活、学习工作,那面对各种压抑,我们怎么有效地去面对呢?

  丢弃压抑的第一步,是随心

  我们的生活从来都不会一直一帆风顺,总会遇到点烦心事,当我们一时难以找到解决的办法时,就会产生焦躁,有时甚至会使自己极度压抑。其实细看,大多数的时候是我们的心没有沉稳下来,很多人在遇事时沉不住气,也知道人的应激反应,能做到遇事不慌,沉稳有度的人不多,但如果你一度选择靠压抑去面对事情,就真的会有好效果吗,到最后吃亏的还不是自己。

  摆脱压抑的第二步,是适应

  生活不尽人意,有些事情总是一成不变的,可能随心的去看、去做一件事,会让我们越来越落后,但有时候你无法去改变一件事的时候,你要做的只有适应。说到适应的时候,很多人都会有一种共鸣,因为在生活中,我们做了太多的适应了,适应环境、适应习惯,还有各种事物.就像我们不满意自己当前的生活一样,但我们又不能瞬间的改变它,只能先学着去适应,如果你一度的压抑自己,埋怨当前,那么你只能在自己的压抑中度过。

  适应一些事其实不难,只是我们自己太过于古板了,我们总是抱怨各种烦恼,本身很疲惫的生活便加重了一些负担,所以不妨试着去适应。看见很多人发一些生活的苦楚,我能理解那是一种释放,但是如果你一直是一种消极的心态去看待,你觉得自己又能得到生活的眷顾吗,适应有时候未免是件坏事,看得平淡了,压抑也就平淡了。

  学会解决,是压抑的最终王道

  其实,我们说了这么多,无非是想告诉大家,经常压抑自己不好,我们要学面对烦恼,解决难题,赶走我们的压抑。这就需要我们自身的努力了,朋友埋怨综测成绩的不公平,但她只看见事情的表面,她如果想要最终走出困惑,就得去弄明白自己和别人的差距是什么,这几分又是差在了哪里。

  不公平都是有一定原因的,与其压抑自己,给自己制造困惑,不如试着去解决,让自己变得更好,凭十足的实力去证明自己。生活再不如意,我们也得面对,如果总是羡慕别人,而看低自己,那你就会缺少上升的空间。

  跟风的抱怨,跟风的压抑自己,这种真的是不可取的,我希望我们的网抑云只是单纯的网易云音乐,是给我们放松的工具,而不是消极的利器。人生路漫漫,如果你感觉生活太过压抑,就试着随心一点,去适应一些,或是做些什么改变一下,压抑不会一成不变,但心是自己的,可以任由你掌控。

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