长沙男子送妻子上班后跳湘江自杀: 成年人的崩溃只在一瞬间

12月23日上午9时27分，一男子将车停靠在长沙湘府路大桥上，随即翻过护栏，跳进湘江，这一幕正好被行车记录仪拍下。

从视频中可以看出，这名男子跳河的动作非常果断，寻死之心非常决绝。到底是因为什么事让他这么急不可耐地赴死？是因为欠下高额的债务，是因为疫情丢掉了工作，还是因为失去了挚爱的亲人？我们无从得知，但是可以肯定的是，他一定是遇到了人生最难过的坎。

后来，他的妻子赶来，分析可能的原因是，此前他被领导当着同事的面批评，自尊心被过度伤害所致。他今年才31岁，在长沙有房有车，端着体制内的“铁饭碗”，生活正朝着上升的方向发展，只因被领导批评，就选择跳桥身亡。

有人说，2020年真是魔幻的一年，能活着就是最大的幸运。可是他却在离2020年结束只有一周时间的时候，选择了这样的方式离开人世。

很多人评论他太脆弱，被领导批评几句就崩溃了。

未经他人苦，莫劝他人善。我们无法理解他的那种绝望，也就不能轻易指责他的脆弱。

人到中年，人生半坡

都说成年人的世界，没有容易二字。

杨绛老师在《一百岁感言》里说 “在这物欲横流的人世间，做人实在是够苦。”

人生就是一场炼狱，苦是底色。

无意中看到这么一句话，“很多人总把别人今天的失败归结于昨天的不够努力，其实人生不是这样的。因为有的人，光是活着就已经拼尽了全力。”

很多人小的时候就想着快点长大成人，可是成人之后又会羡慕小时候的无忧无虑。就是因为这个世界的真实面孔，只有在人长大之后才能看清楚，这就是现实的残酷。在残酷的现实面前，成年人的崩溃往往只在一瞬间。

前不久，一个北京女孩生日当天加班崩溃大哭的视频被推上热搜。

11月23日晚，这名女孩下班后搭网约车回家，刚刚上路就接到电话让回去加班，挂了电话女孩瞬间崩溃痛哭。

她说，她已经连续加班半个月了，今天过生日，好不容易下班早了点，现在又让她回去加班。

令她崩溃的事还有，当天除了联通和银行给她发了祝福生日的短信息，没有人记得她的生日。

我联想起几年前孤身一人在深圳打拼的情景，泪如雨下。这不就是每个在大城市打拼的成年人的缩影吗？每年，都有无数的大学生选择去大城市打拼，工作压力大、情绪难以排解、也没人会真正关心你的内心世界。很多人就在这种自我否定的状态下濒临崩溃，他们总是觉得自己很差劲，既不值得被爱，也不会有光明的未来。

今年因为疫情的影响，很多行业都受到了巨大的影响。内卷，长租公寓暴雷，花呗消费贷款陷阱，这个社会已经变得越来越高压。这一代的人正在经受比以往更难的生存压力。

职场上一边要应付老板的施压，一边要担心后浪的冲击，每一天都活得谨小慎微。而房贷，车贷，老人的赡养，小孩的教育问题，无一不像座座大山压在每个人的肩上。

我们卑微地活着，很多瞬间都能让我们崩溃，让我们想要痛哭，想逃离人间。可是就算我们身心俱疲，随时濒临崩溃，我们依然不敢轻易放手，因为大山砸下来，砸的不仅仅是我们自己。

我们不敢生病，不敢生气，不敢走向死亡。有太多家庭因为顶梁柱的倒塌而陷入极度的贫困中，有太多孩子因为父母的离去而性格迥异，有太多老人因为子女的突然离世而郁郁而终。

生活再苦，每个人还是要好好地活着。生活实苦，唯有自渡。

三毛曾说过，

“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡。人，除了自渡，他人爱莫能助。”

那么该如何自渡呢？我们要把握一个原则，那就是学会做减法。

一是尽量减少来自外界的压力，尤其是经济上的压力。不要提前或过度消费。

有数据统计，90后的人均负债已经达到了12万，要知道目前为止我国的人均月薪也只有7000多，而90后的人均薪资只有5000元左右。

不仅如此，90后对于透支消费尤为喜欢。在支付宝发布的报告中显示，使用花呗和借呗的用户中有60%以上都是90后，可以说90后撑起了花呗和借呗的半边天。

不仅如此，90后的存款也是惨不忍睹，目前为止我国18至34岁的年轻人，月平均存款只有1400元左右，其中不少90后都是“月光族”。这些数据都表明，现在年轻人正面临着巨大的危机。

老人们常说，无债一身轻，这句话确实非常有道理。特别是今年的疫情，让人们明白了储蓄的重要性。每个人都应该准备一笔钱，让自己能够在几个月没有收入的情况下生存下去。

二是给自己配备释放压力的出口，定期释压。

压死骆驼的从来不是最后一根稻草。

大家还记得那个大连理工研究生在实验室里自缢身亡的新闻吗？我们从他发布在微博上的遗书得知，导致他自杀的原因都是生活中的很多琐事。虽然每一件都很微小，并不足以令他轻生，但太多的琐事加在一起就成了压死骆驼的每一根稻草。

既然生活压力那么大，我们就更要学会自我放松，找到释放压力的出口。要像高压锅一样，时不时地释放一下压力。

如果那个研究生，在有问题的时候能够求助一下心理咨询老师，或者找同门的师兄师姐倾诉一下，结果都会不同。

他让我想起了我读研时的情景。当时我还是实验室的大师兄，有一段时间也是一直没有做出好的实验结果。

结果有一次在组会上，我被导师当着全组学弟学妹的面痛骂了一顿，那个时候我真的羞愧得无地自容。我难过地跑到学校后面的一座山上，对着山下大喊了半个小时，一喊出来就舒服了，什么烦心事都抛到了脑后。

所以，后来我就一直把这个方法做为我减压的不二法宝。

其实，减压的方法还有很多很多，比如健身，跑步，打一场游戏，看一场电影，网上找个树洞写下烦心事，或者用日记的方式把难受的心情记录下来。

方法千千万，就怕自己放弃自己。

最后，让我用美籍华裔作家哈金说过的一句话最为结尾。

“其实人和人，到最后的区别，就是这一个一个坎儿，看你能不能熬过去，过去了你就不一样了。那些跨过的坎，受过的伤，都会成为我们身上最坚硬的铠甲。行至艰难处，千万不要轻易放弃，黑暗过后就是黎明，风雨过后便是天晴。”