血脂偏高的人，建议尽量远离3种食物，或可有助调节血脂

导语：周大娘今年53岁，前段时间一直跟老公在外面打工赚钱。随着岁数的提高，两个人都愈来愈思念家故乡的日常生活，就一同离职回到了家乡。

一开始那两年，两口子过得十分悠闲。就在2021年2月份，周大娘跟爱人商议开一家水饺馆，老公尽管不同意，但或是被周大娘说动了，饺子馆很快就就开张了。很有可能由于位置好，两口子又实在，一碗饺子的量快抵得上别人家2倍，生意非常不错，两人甚至考虑过再找一个伙计。然而，计划还没有实行，中途就出现了意外。

有一天夜里，周大娘的老公仍旧下楼溜达，刚刚下楼梯，就感觉头晕目眩，接着倒在地面上。周大娘赶快拨通了120。医生检查后，发现老公头部血管有阻塞，突发脑梗，还好抢救及时，人没大碍。

周大娘听见后松了一口气，随后也昏倒在地，医师赶快为她查验，发现也是脑梗。

两口子十分纳闷儿，怎么两人都得了脑梗？在医生的安慰下，才平复好心情跟医生交流病情。

一、血脂偏高的人，建议尽量远离3种食物

1、猪油

原来，两口子早两年就同时查出来身患高血脂，并且还喜欢吃猪油，十几年都没换过食用油。却不知道，血脂高的人常常吃猪油对身心健康是有危害的。动物油中包含大量的的饱和脂肪，常常吃会使血脂上升，提升血液黏稠度，影响血液循环系统，给脑部血管造成影响，促使脑梗发作。

2、酱油

身患血管疾病的人可能会有意识地少吃盐，但却会忽视酱油这一物。实际上 ，酱油中也富含充足的钾离子，会危害血脂指数值，因此高血脂的人也需要少吃酱油。

3、白糖

白糖是厨房里最普遍的调味料之一，热量十分高，一旦多吃，非常容易导致热量沉积，提升身体中脂肪率，使血脂上升。

二、血脂高的人，每天做好3件事

1、补充降脂营养物

有高血脂的人，平常还可以合理补充些降血脂营养物质，活性大，人也好吸收，能辅助稳定血脂。

这些营养物质可促进血液中垃圾排出，而且可以防止脂肪颗粒在血管内沉积，减少血管阻塞的概率；有利于维护血管壁，滋润血管，防止血管病症的产生。

在其中的碳水化合物、活性多肽、黄酮素等化学物质，还有利于稀释液血夜，加快甘油三酯和碳水化合物的排出来，预防血栓。

2、养成健康的饮食习惯

血脂水准高的人，饮食搭配这方面一定要忌嘴，少吃鸡鸭鱼肉，平常多吃蔬菜和新鲜水果、杂粮等，能降低血管阻塞，维护保养血管健康。

3、多饮水

生命的源泉就是水，多饮水能给人体及时补充水分，还能加速血液循环，推动人体排出来黑色素和废弃物，帮助清理血管，平稳血脂。

结语：大家在生活中倘若发现自己的血脂偏高了，一定要引起足够的重视，千万不要听之任之，若是血脂持续升高，那么对于身体的影响也就会更大，到时候悔之晚矣。